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同事小王前天刚去了医院看牙，回来跟我们描述医院牙科排队那叫一个壮观。 早上6点开始排队，7点放号。 6点刚过，排队的地方就已经是一条一眼望不到尽头的长龙，一天就那么多号，排不上就只能明天继续。 运气差的，在那排了一个多小时队，正好发到前面一个号就没了，只能明天继续来，牙科永远线上预约不到。 对这个深有感触的小李也表示，之前自己长了蛀牙，足足疼了一个多月才预约到医院拔牙，说起来就是一股辛酸泪。 这从另一个侧面反映了现代人的牙齿健康有多堪忧。 97%的成年人正受到不同程度的口腔困扰。牙龈上火、肿痛、牙周炎，智齿、龋齿等，都是常见的口腔问题，但大多数人不到牙痛难忍必须去医院看牙的地步，是绝不会引起重视的。 牙齿不好引发患癌风险 日本名古屋大学医学研究中心研究发现，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%，口腔癌、舌癌等风险也会增加。 牙齿不好引发心脏病风险 英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。 牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不仅会造成血小板凝固，还会直接在动脉形成血栓，引起急性心肌梗塞。 牙齿不好影响发育和营养吸收 对于生长发育期的孩子，如果出现龋齿（烂牙），会对营养吸收有影响，久而久之，容易导致儿童发育不良，身材矮小。 如何正确养护我们的牙齿？ 做好口腔卫生，早晚刷牙 口腔两大类疾病龋病（烂牙）、牙周病都与致病菌有关，口腔卫生不好就会诱发口腔健康问题。对于牙周病、牙龈炎的早期防治来说，首先就是做好口腔卫生，减少细菌。 定期看牙科医生，有口腔问题要及时发现 成年人每年至少进行一次口腔检查，儿童半年检查一次，而备孕女性需要在备孕前、孕中期做口腔检查。 牙周病的早期症状比较轻微，比如牙周病早期患者会感觉牙齿出血、口臭，晚期才会发生牙龈肿痛、咀嚼没力等，如果到晚期发生疼痛不适才去看医生，不仅需要花费极大的精力去治疗，效果也不会很好。 正确选择牙刷和牙膏 牙刷材质以软毛最好，选择小刷头，刷毛软硬中等，牙膏也要选择含氟，因为氟能够有效的提高牙齿抗腐蚀能力，同时也能够有效的抑制细菌增长和繁殖。 正确的刷牙方式，应该采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙）。 按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。 颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。 在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角，对着牙长轴作短颤动。 颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，作前后牙方向的颤动。 牙齿这种原装零件，坏一颗就少一颗，作为和头发一样最容易失去的消耗品，且用且珍惜吧。 |
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