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脑出血又称脑溢血，是中风病的一种，也称出血性中风，它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是急性脑血管病中最严重的一种，为目前中老年人致死性疾病之—。 脑循环停止几秒钟就会导致丧失知觉，几分钟即可造成不可逆性的神经元损伤。因此，保持连续不断的充足稳定的血液供应对维持大脑的正常功能非常的重要。 生活中经常可以发现有些中老年朋友经常说自己脑子不好使了，总是头晕头痛，记忆力减退，失眠、凡事都打不起精神来，可是到医院进行仪器检查(如CT、MRI)和神经体征检查却都没有发现异常。其实这可能是脑供血不足引起的，别小看脑供血不足，严重的话会导致脑中风，对身体健康很不利。 当脑供血不足时，大家可以试着做两个动作来缓解一下。 动作一、点按印堂 印堂在我们两个眉头连线的中点处，可以说人的阴阳两气和气血都在这里汇集。 将手握成拳，然后用拇指的关节点按揉，先顺时针按揉再逆时针按揉，每天按揉3分钟左右。 这个动作有醒脑开窍、调养大脑的功效。 在症状较轻时，点压、按揉印堂可以缓解心脑供血、供氧，在此基础上配合按揉内关穴，服用改善心脑血管的药物效果更好。 刺激印堂主要有调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志等作用。 健康的印堂应该是饱满、红润、有光泽的，异常情况有过红、凹陷、发青、发黄等。印堂过红代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风；印堂凹陷则表示先天心脏功能较差、心脏供血不足、易紧张、易患焦虑症；印堂发青说明心脏、大脑轻度缺氧；印堂发黄则说明人体气血不足、脾胃虚弱；印堂有川字纹说明心脏供血不足、易焦虑。当这些症状较轻时，均可以通过按摩印堂、内关等穴位来改善，但如有严重情况，应及时到医院就诊。 动作二、 踮起脚尖 这个动作非常简单，就是踮脚拍手，先呈一个站立的姿势，将双脚分开与肩同宽，然后踮起脚尖，同时双手在身体两侧展开，保持2秒，将脚掌重重的落回地面，双手在胸前合十对拍，反复做这个动作5分钟，每天早中晚各做一次，这个动作可以促进全身的血液循环，让大脑得到充足的气血供应，帮助改善供血不足的情况 这个动作简单方便，随时随地都可以做，除此之外，平时一定要保证充足的睡眠，不熬夜，不焦虑，适当的锻炼身体，可以做做户外活动，这样才能保证身体健康，使血液更加流畅，大脑更健康 猜你还想看： |
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