清晨冥想一分钟，女人身体竟然发生了这样的变化 | 瑜伽冥想

瑜伽冥想9

| niya |

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|只有当一个人达到了“零压力”状态时，冥想才有可能发生。冥想是使复杂的头脑达到天真而谦卑的状态，那时，头脑的智性将与心灵合而为一。如果头脑的智性是意识的所在地，那么心灵就是潜意识的所在地。

|心灵是情绪的源泉。因此你必须打开心灵的结。情绪不安的人与自身是脱节的。这就是为什么他们要在做瑜伽时与身体进行联结。情绪问题发生在那些内向的人身上，因为他们总是向内走。他们还没有学会向外拓展或把意识带至表面。

|他们在冥想时会更加抑郁，因为他们的思想变得低落，这令他们感到空虚。

视觉和眼睛向太阳穴移动就是冥想。冥想不是一项机械化的练习，而是一项“电气化”的练习。

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