 前阵子跟一位二十几年未见的老同事又合作了一回，因此有了点新的认识：过分操心，是因为焦虑。 用力过度的操心会在无数地方流露出来，工作或者生活，无所不包。 生活上被强行关心倒也算了，工作中的压迫感才是个问题。 压力是种感受，各人承受能力不同，偏偏这位老同事是承受不得的人，她的解压方式是把压力传导出去，结果她身边的人就平白无故地“这下麻烦了”。 跟她谈，道理都明白，就是控制不住情绪。 焦虑大概是负面情绪中伤害值最高的品种之一。 悲痛这样的情绪虽然极致，却不能持久。所有极致的情绪都无法持久，体能消耗太大。 焦虑并不极致，大部分时候看起来还很温和，但胜在绵绵不绝。 从焦虑的表现看，它像是独立于宿主意志的一个不受控制的存在，并且决心要尽最大努力存活下去似的。 我一贯认为成熟的人至少要具备两个条件：面对不逃避，知礼识分寸。 哪怕其他一切都还像个中学生，只要有这两条，就是个成熟的人。 但是，这也很难，很多人一辈子没学会，还有人一辈子没想过这也要学。 情绪是人性的表达。大家都是人，在给定条件下我们被激发起的情绪也都差不多。 饿得狠了，都会“慌了”；看到美景，都会“屏息”。 《未来简史》中所说的“人类就是算法”，差不多就是这个意思。 然而，我们也并不是任由自己的情绪不受控制地表达出来的。 作为社会性动物，我们要聚集在一起求生存，就不能由着性子行事。 如果大家都由着性子来，那就是板上钉钉的人间地狱。 法律也可以说就是用来控制人的情绪的，关键时刻让很多人一下子冷静了。 所以，只要是脑部没有病变或创伤的人，谁都有控制情绪的能力，用不用或者在不在意而已。 由着自己的情绪来当然简单，可惜有后果。因为有后果，大多数人通常会克制。 焦虑一般并不会严重到带来危害的程度，大家也就没那么重视。 之所以把焦虑列入伤害值最高品种之一，是因为焦虑就像是靠啃啮你为生的“脑鼠”，一小口并不会让你觉得有多痛苦多难承受，但一小口接着一小口，你对生活的满足感却就此慢慢下降了。 而“生活的满足感”，正是我们称之为“幸福”的那件事。这样的代价，无论如何都有点太大了。 况且，有些焦虑惯了的人，甚至开始对焦虑产生了依赖，仿佛不去担心什么日子就不完整了。 有幸活在这个大时代，还要操心些自己操心不着而且完全无解的问题，在我看是另一种形态的暴殄天物。 焦虑作为一种情绪，不是不可以克制，就看个人是否意识到，是否愿意做一点情绪管理。 作者：许 崧 丨 编辑：晓 月 |
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