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长寿，自古以来都是人们向往和追求的，但即使如此，我们也无法算出自己何时会驾鹤西去，毕竟人的寿命不完全都是有由自己说了算的。而英国医学研究委员，却发表了一个让人难以置信的结论：一个人闭眼单脚站立的时间，可以预测死亡。 这个研究结果，无疑让很多人都感到瞠目结舌，这其中真的存在什么道理吗？如果说闭眼单脚站立时间能预测死亡，那是不是坚持的时间越短说明可能越早死？  单脚站立，又叫金鸡独立。是很常见的一个动作，不过，在此之前一定没几个人能想到这个平常的动作，竟然可以预测死亡？就算这样了，信的人也许并不多。然嘏科学却实实在在的表明了，时间给了我们答案，是真是假，一文给你解释清楚。 早在1999年，医学研究就开始了一项研究，而这其中证实了脚站立测试是预测寿命的重要指标。在测试中发现，闭眼单脚站立不超过两秒的人，跟坚持十秒以上的人比，之后十三年的死亡率要高出2倍。 在测试的13年之间，一共有177名志愿者先后死去，由此科学研究人员预测了另外志愿者死亡的可能性，发现了闭眼单脚站立，是重要的决定指标。为什么闭眼单脚站立，会影响健康呢？  事实上，闭眼单脚站立跟人体的一个重要能力有关，对于大多数人来说，尝试闭眼单脚站立还是会比较困难的。睁着眼好像很轻松，但是闭眼没多会就要倒下了。这其中，最主要的原因就是人在闭眼时，需要大脑经过3个信息来使人直立。 首先，源于内耳充满液体的半规管。半规管的作用是让人体的姿势保持平衡，是一种内耳的感受装置，内耳的组成部分；其次，肌肉和关节帮助，大脑想要让身体保持在平衡的状态当中，关节与肌肉的信息是离不开的。人的关节当中有一个特别的感受系统，又叫本体感受器，它能给大脑发出信息，以此来让大脑知道出了什么事情，以此调整身体的状态。平时我们直观的信息是通过双眼来看的，但当失去了视觉之后，就不怎么好平衡身体了，所以闭眼单脚站立就是在考验你的平衡能。 平衡能力 每个人都有自己的平衡能力，除了防止走路不摔倒之外，它也是一种身体的综合能力。对于平衡力好不好，我们通过日常生活的一些小事例也可以知道，譬如说手里拿了东西走路就容易摔倒，就说明平衡能力比较差。  影响平衡能力的因素，主要有两个 体重：相对于瘦的人来说，体重超标的人因为肌肉能力差，敏捷度缺失，所以更容易发生失去平衡而摔倒的情况。因为人在身体失去平衡时，是需要足够的肌肉来共同发力的，而肥胖的人，因为身上的脂肪过多，就会更快的倒下。 年纪：人在过了40岁之后，身体的各项机能都在走下坡路，而平衡能力也是其中的一种。美国有过研究，在18岁到80岁的人群当中，40岁以上的人，前庭功能会很快的下降，随之而来的就是平衡能力的降低，而平衡力是我们生活和运动不可或缺的功能。  提高平衡力，有啥好处？ 保健身体的同时，提高自己的平衡力也是极为重要的。不需要太剧烈，譬如说打太极拳和蹲马步都是有益于提高身体的平衡力的。平衡力好了，不但可以预防老年痴呆，还起到锻炼身体的作用，让身体的曲线更加的好。锻炼时，可以通过刺激臀部的肌肉，加快肛门处的血液循环，帮助预防痔疮。不妨自测看看，你能闭眼单脚站立坚持多久。 |
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