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来自: 芃菲书法 > 《音乐与器乐》
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半小时的深度睡眠轻音乐,水声和音乐相互融合,愿你缓缓入睡!
半小时睡眠音乐,闭眼放松,母亲河源头的流水声
半小时睡眠音乐,闭眼放松,母亲河源头的流水声。
半小时冥想音乐,放松减压,帮助睡眠,打坐冥想,水疗spa!
午休晚休睡几个小时才科学
根据睡眠周期理论,90到100分钟一个睡眠周期。其中,前半个小时为浅睡眠区,中间的四五十分钟为深睡眠区,最后的十到二十分钟为快速动眼睡眠区。快速动眼睡眠区:在睡眠周期与睡眠周期之间所经历的一个...
夏季如何睡个好觉
如果再因此减少了睡眠时间,往往心情会特别不好。“其实,夏季比其它季节少睡眠1小时,没有问题,就是要注意,入睡时间不要超过晚上12点。” 夏季的特征是昼长夜短,人晚睡早起,睡眠时间相对缩短...
半小时的深度睡眠轻音乐,放松,舒缓,入梦!
好久不见,半小时优美轻音乐,放松减压,帮助睡眠!
半小时轻音乐,贼好听,放松减压,帮助睡眠,提高睡眠质量!
夏季如何睡眠养生?
夏季如何睡眠养生?因此,如果睡眠时间缩短,那么心情也很困难。这位中医专家说:“天气太热,不容易入睡,比往常推迟了半小时左右,而...
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