天天吃三七粉没效果？老中医告诉你，怎么吃见效才最快三七强大的保健功效世人皆知，很多人会问，为什么我吃三七粉没什么效果？三七粉怎么吃见效才能最快？77岁江苏省名老中医李玉堂的经验告诉咱们，三七粉应该用它来冲泡！ 江苏省名老中医李玉堂。 据《金陵晚报》报道，上了年纪后，李玉堂老先生每天早上都会用蜂蜜水冲三七粉喝。长期用用蜂蜜水冲三七粉的效果，都写在李玉堂老先生的脸上，老先生虽然已经77岁了，但是耳聪目明，满口好牙，皮肤白皙，没有褶子。 服用过三七粉的朋友都知道，三七粉非常苦，很多朋友边吃边抱怨，这是花钱买罪受。加点蜂蜜，就完全不一样了。三七味苦，蜂蜜味甜，一苦一甜，蜂蜜的甜味掩盖住三七的苦味，良药瞬间变得不苦口，最重要的是，二者相搭配，能发挥1+1＞2的功效。 三七粉具有一定的活血、补血效果，进入体内能对血液中“垃圾”进行清除，并且还能为人体补充血液。 而蜂蜜则能改善血液中的成分，预防和延缓血管硬化。经常服用三七粉拌蜂蜜能起到通血化瘀的效果，这对于防止心脑血管疾病也有很大的帮助作用。 三七能对人体的免疫机能进行有效调节，此外蜂蜜中含有丰富的矿物质和酶，这些物质能快速的为人体进行能量的补充，从而帮助人们缓解疲劳，提高身体的免疫能力，起到防止疾病产生的作用。 临床应用证明，三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。蜂蜜同样有助眠的效果，双剑合一，还怕睡不好觉吗？ 这个功效，绝对会让广大爱美女性眼前为之一亮吧。 三七粉能帮助肌肤清除多余的油脂，蜂蜜蕴含维生素、氨基酸等多种活性物质，被人体摄取之后能促进血液更加通畅的到达皮肤表层，从而有助于维持肌肤的弹性和防止皱纹的产生，二者叠加能祛斑美白。 因此，日常不管是内服三七粉拌蜂蜜还是用其敷脸，都能有效起到焕发肌肤光彩的目的，从而内外散发出红润健康的光泽。 三七和蜂蜜对咽喉炎有立竿见影的效果。三七与蜂蜜一起泡水喝，对咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下等症状有明显改善，还可以治疗支气管扩张症。 蜂蜜和三七主要有三种搭配方法，大家可以根据选择一种最适合自己的。 这是老中医李玉堂的吃法，也是最方便的，日常保健的话，每天早上用温开水先化开蜂蜜，再放入三七粉3克，搅拌后喝下。 新鲜三七切片或干三七片（50克）泡入蜂蜜（250克）中，半月后即成三七蜜。每次取适量温水冲服，或掺入粥中，或取三七片直接嚼食。此法将三七和蜂蜜调和出独特的风味，不苦不涩，不甜不腻；二者配伍使用产生独特疗效，对于神经衰弱者可起到补虚的作用，且蜂蜜润肠通便，三七活络筋骨，大便秘结者更宜服用。 除了日常服用，三七蜜还能外用，对以下几种居家常见的皮肤疾患有良好效果： 三七活血、祛腐生新，加上蜂蜜的消炎、滋润、促进细胞再生效果，对冬日常发的冻伤及冻疮有很好的疗效。有炎症及分泌物的冻伤：将三七蜜涂抹在无菌纱布上，敷盖于创面，每天2～3次，一次1小时左右，一般用药3次后疼痛及炎症消失，再敷数次可痊愈。 对于冻疮，先用温水洗涤患处，然后涂三七蜜包扎，间日换一次，若未破溃，可不用包扎、仅涂三七蜜即可。 用三七蜜涂于烧烫伤创面，能减少渗出液，减轻疼痛，控制感染，促进愈合，早期每日2～3次或4～5次，成痂后改为每日1～2次。 用温水兑三七蜜（比例10：1）冲洗疮口，再用纯三七蜜浸渍的纱布条敷于创面，间日换药一次。皮肤、肌肉外伤亦用此法。 取适量蜂蜜，牛奶于碗中，加三七粉2勺（约6g）拌匀，均匀涂抹于面部，20分钟~30分钟后洗净即可。此法能祛斑美白，对面色暗淡、长期面对电脑辐射的人群有不错的保养效果。 针对不同病症，三七粉的用量会有差异。 1、高血脂 三七粉每次1克，饭前冲服，每天服3次，1~2个月为1疗程。 2、胃出血 三七粉每日服3次，每次1.5克。 3、血症 如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5~10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。 4、白细胞减少 三七粉3克，开水送服，每天2次，连服20天为1个疗程。 5、脑震荡头痛 三七粉3克，每天2次，开水冲服。连服15天为1个疗程。 6、前列腺肥大 三七粉3克，配炮山甲2克，每日3次开水冲服，20天为1个疗程。 7、疤痕疙瘩 三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日2次。 8、手足麻木 三七粉5克，瘦猪肉50克，蒸熟服下，每晚1次，连服一周。 9、心脑血管疾病 每天用三七粉3~5克、蜂蜜适量，冲入开水400~500毫升饮用，每天2次，起床后和睡觉前各服用1次。 10、补血 三七粉每日服2次，每次服3克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30天为一疗程。 11、冠心病 三七粉每日2次，每次3克，30天为一疗程。 12、肝纤维化 三七粉每日1~2次，每次3克。 13、寻常疣 三七粉每日3次，每次2克。一般服用30天左右即痊愈。 14、咯血 三七粉2~3克，日服2~3次。 15、急性坏死性节段性小肠炎 三七粉每次3克，温开水送服。15日基本痊愈，继续服药15天以巩固疗效。 16、皮肤斑 每天吃1~3克三七粉，混在水、牛奶、蜂蜜水或粥里，搅匀后喝。 17、活血化瘀 每天早上服用5克、晚上服用5克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。 18、乳腺问题 女性每日早饭后服用3克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。 19、神经衰弱，失眠多梦，食少乏力 可以于睡前开水吞服三七粉2克，能够增加睡眠，增进食欲。 20、中风 三七粉3克冲服。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。 1、三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外。 2、孕期和经期不用。孕期不用和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。经期服用可能引起出血量过大。 3、感冒期间不用。风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。 三七粉充蜂蜜水冲泡，效力大涨，难怪懂养生的老中医天天早上都这么吃，你也试试功效放大版的甜蜜三七吧~ 找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的经络穴位知识。 三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。 但是，三七粉虽好，却不是随时想吃就能吃的。 三七粉有“六不喝” 千万别吃错 1、“吸收不好”不喝 三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小。 2、感冒不喝 发烧时不宜服用三七，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用。 3、不能有病了再喝 长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。 4、三七粉不喝多 三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。 5、月经期不喝 女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。 6、怀孕不喝 妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。 只要不处于以上6种情况，我们应该怎么对症吃三七粉呢？ 生吃好还是熟吃好 生吃活血、熟吃补血 三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。 生吃活血 三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。 熟吃补血 炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。 三七粉服用时间、方法 早上服用：增免疫、抗衰老,早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。 晚上服用：有助睡眠,服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。 空腹服用,还是饭后服用？ 空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。 胃不好的饭后服用 将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。 中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。 最全的三七粉用法 不同疾病的不同用量 1、高血脂 三七粉每次 1 克，饭前温开水冲服，服 3 次，1~2 个月为 1 疗程。 2、胃出血 三七粉每日服 3 次，每次数 1.5 克，用温开水冲服。 3、心绞痛 三七粉每日 2 次，每次 6 克温开水冲服，效果颇佳。 4、血症 如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。 5、白细胞减少 三七粉 3 克，开水送服，每天 2 次，连服 20 天为 1 个疗程。 6、顽固性头痛 地龙、川芎各研细末，三七粉每次 10 克，开水冲服，每日 3 次。 7、脑震荡头痛 三七粉 3 克，每天 2 次，开水冲服。连服 15 天为 1 个疗程。 8、前列腺肥大 三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日 3 次开水冲服，20 天为 1 个疗程。 9、疤痕疙瘩 三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日 2 次。 10、手足麻木 三七粉 5 克，瘦猪肉 50 克，蒸熟服下，每晚 1 次，连服一周。 11、心脑血管疾病 每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜适量，冲入开水 400~500 毫升饮用，每天 2 次，起床后和睡觉前各服用 1 次。 12、补血 三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30 天为一疗程。 13、冠心病 三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天为一疗程。 14、肝纤维化 三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。 15、寻常疣 三七粉每日 3 次，每次 2 克。一般服用 30 天左右即痊愈。 16、咯血 三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。 17、急性坏死性节段性小肠炎 三七粉每次 3 克，温开水送服。15 日基本痊愈，继续服药 15 天以巩固疗效。 18、皮肤斑 每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。 19、活血化瘀 每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。 20、乳腺问题 女性每日早饭后服用 3 克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。 21、神经衰弱,失眠多梦,食少乏力 可以于睡前开水吞服三七粉 2 克，能够增加睡眠，增进食欲。 22、中风 三七粉 3 克冲服。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。 三七的其它服用方法： (1)三七茶：用三七薄片或三七根适量(切碎)泡开水当茶饮，亦可适当加少量冰糖调味。可 用于补虚时，也可用于心脑血管慢性疾病。三七根价钱便宜，疗效亦佳。 (2)三七蜜：三七切片，泡入蜂蜜中，半月后食用。每次取适量冲开水服。用于补虚，神经 衰弱者。若兼大便秘结者更宜(因蜂蜜有润肠通便作用)。 (3)三七汽锅鸡或三七炖鸡：将三七5～10g用水泡软切片(160头以上小个三七可不必 切)，将鸡杀好、洗净、切块后，一齐放入汽锅中蒸3～4h，至鸡熟，药汁溶出。或将三七装 入洗好的鸡腹内同煮至鸡烂熟。服鸡肉和汤。 哪类人应该吃三七粉？明代的医学家李时珍称三七为“金不换”。中医认为，人参补气第一，而三七补血第一。女人是最需要补血的，而三七则是女性补血养血的圣品。大部分的女性都有亚健康状态，因此如果有这11种情况的女性，那三七粉就是你的良药，赶紧吃起来吧！ 一、气血不佳、贫血的女性 女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血。血为人体之本，耗血和失血过多或不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。 血虚的女性可以长期使用熟三七粉，具有显著的生血补血功效。 二、抗衰老、美容的女性 提高机体自身对自由基的清除能力，就能达到抗氧化延缓衰老的作用。三七具有较强的抗自由基氧化作用。长期服用三七粉抗衰老的表现在于：头发浓密光泽，皮肤洁润无斑，睡眠好精力充沛，容光焕发。 三、长期长斑的女性 长期服用生三七粉可预防黄褐斑、老年斑等，如果斑已生成，则可以通过服用生三七粉、敷三七粉面膜达到淡斑、祛斑的效果。 四、长期长痘的女性 可适量饮用三七花茶；如果成年后仍然不停长痘痘，则要考虑是不良饮食、生活习惯等导致血液受染，长痘是毒素排除受阻的一个表现。可服用生三七粉清洁血液，同时配合外用三七粉面膜。 编辑推荐 五、久坐缺乏运动的女性 现在多为电脑办公，职业女性在电脑前有时一坐就是一天，极容易血滞不畅从而引发其它疾病。 三七具有活血化淤，增加血液流畅度、增加血液氧气的功效，特别适合办公室女性长期服用。 六、面色晦暗的女性 因血瘀气滞导致的血液循环不畅通，养分和氧气输送不足导致的皮肤晦暗者，服用三七粉可得到极大改善。 七、三高的女性 现代社会多发的'高血压、高血脂、高血糖'都与血淤有关，也都可以通过冲服三七粉或三七花来解决。每天早晚冲服三七粉5克。 八、失眠记忆力减退的女性 三七中的人参三醇型皂苷对中枢神经有兴奋作用，能改善神经衰弱症状，提高记忆力。 九、有妇科问题的女性 现代女性多发的卵巢囊肿、附件囊肿、子宫肌瘤等，在中医临床经验里仍以活血化瘀、软坚散结为治疗方向，三七粉是活血第一圣药，三七粉对辅助治疗有良好疗效。 十、免疫力低的女性 三七多糖是促进免疫的有效成分，能促进巨噬细胞的功能。 三七总皂苷也能提高血液中白细胞总数及淋巴细胞白分比，促进造血干细胞的增生，在一定程度上提高体液免疫抗体的生成。 十一、预防乳腺疾病及乳腺患者的女性 临床证明，三七具有良好的抗肿瘤、抗癌效果。除此之外，最新的科研结果发现对于治疗乳腺癌的良药紫杉醇，三七能将其效果发挥100倍左右。 三七粉生吃熟吃功效大不同 三七粉生吃 功效侧重于活血化瘀，跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，美容抗衰老等养颜功效。 生吃方法：温水或者纯牛奶送服或者直接吞服最好，每次1-3克，早晚一次；外用也属于生用；温水最好是30度以下水温。忌：孕妇忌服。 三七粉熟吃 功效侧重于补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。 熟吃方法：可用鸡肉炖或肉汤、开水冲服、热开水汤熟送服。每次4-10克。 服用三七粉的最佳时间 早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。 晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。 食用三七粉的禁忌 ①、身体属于虚寒之人，对三七过敏的人，请注意观察使用，或者不用。 ②、女性月经期间最好不要用三七粉，三七粉有活血化瘀的作用,容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调用三七粉就可以活血化瘀调理月经了。 ③、孕妇尽量不要使用任何三七产品，这个和孕妇不要吃药是一样的，为的是以免对胎儿有影响，但产后补血三七就是极品了，三七对失血性贫血具有极好的效果。 ④、用量，三七粉每人每天不要超过6克，外用止血除外。 作为参中之王的三七自古就是女性调经化瘀、补血养颜的恩物。“血虚可补，血瘀能行”，三七补血活血这两大功效正是三七能够调经美容抗衰老的根本原理。所以，三七是女性日常保健的最优选择。 |
|
|
