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腿部分布有六条主要经络，分别是；腿外侧的是胆经，腿中间的是胃经，靠近内侧的是脾经，内侧是肝经，后腿靠着内侧的是肾经，后腿中间是膀胱经，以上经络堵一条都会导致大腿肥胖。腿部经络不通就容易脂肪堆积，造成肥胖，关节炎，静脉曲张，手脚冰冷。树老先老根，人老腿先老，腿部经络的重要性，保养疏通腿部经络千万别等。 腿部关键的两条经络，很多人都是胆经和肝经淤堵，可通过泡脚缓解腿部循环问题，在配合手法疏通，坚持3-5次效果就挺明显。下面分析这两条经络淤堵会导致的问题及改善方法； 坚持泡脚改善末梢循环 胆经不通会引起赘肉堆积，肝胆是相表里，还会引起女士火气旺盛。可以通过敲打腿部外侧改善淤堵情况，也可隔着衣服用手部关节来回推动，按摩足三里，刮痧板刮胆经，长时间疏通也可改善手脚冰冷的情况也可瘦腿，坚持每天5-10分钟。 肝经不通会导致大腿内侧水肿肥胖，腹股沟淋巴也会受影响，失眠多梦、易醒难入睡、口干口苦、脸部没有光泽、经常打嗝、月经不调、肌瘤、乳房胀痛，都是肝经不通导致的。可通过热敷股骨沟及内侧改善水肿，促进肝排泄，横位拉筋。 ①脾不仅是全身的能量马达，同时也是杀菌灭毒的航母级消毒器，因此从某种意义上讲脾比肾还重要。 ②若人体脾有病，人就废了一半，一切大病皆根由脾衰！古人说“虚不受补”一词，其“虚不受补”的要点，就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤。 ③脾胃是人体的能量之源头，它们管着能量的吸收和分配，脾为"气血生化之根源"，又称脾为"后天之本"、"人体之仓廪也"。 ④脾为后天之本，充养全身，脏腑局部之正气亏虚，亦与脾脏有着密切的联系。通常来说，脾胃虚弱是很多疾病的根源。古代医家认为“百病皆由脾胃衰而生也”。 ⑤脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥抗肿瘤作用。 二、关于脾经脾经的循行起于足大趾甲角旁的隐白穴从足走胸，经足内侧内踝前方，行于下肢内侧前缘，在腹部行于脐旁四寸，胸部行于任脉旁六寸。止于腋下6寸大包穴。 按摩脾经的最好时间 上午9—11点(巳时)是脾经当值的时候，此时拍打刺激脾经就是最好的保养。 中医认为，“女子以血为本”，女子的月经、生产、怀孕、哺乳每一样都要气血的支持。白带也属于阴液，过多的白带分泌，也要伤及妇女的气血。而脾脏为气血生化之源，养好脾经，对预防各种妇科疾病是有非常好的效果的。 脾经的重要穴位 三阴交----妇科首选在脚内踝尖上量四指，胫骨后缘凹陷处，一按有点胀痛的感觉。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴。只要是妇科有疾，刺激此穴皆有效。它具有双向调节的作用，既能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利湿。 地机----糖尿病关键按地机位于阴陵泉下3寸，胫骨后缘。本穴为脾经的郄穴，主深聚和顽固性问题。糖尿病人一按地机一定痛不可忍，穴位里会有结节出现。 血海----皮肤瘙痒找血海在大腿内侧，髌骨底内侧端两寸。血海，顾名思义，是治血的要穴，对妇科病，皮肤瘙痒效果很好。经常按揉血海不但可以对付妇科病，还能抗过敏。 大包----一身尽痛揉大包位于腋窝中点垂直线上，与第六七肋间。大包：意为总管，阴阳诸经之络，是人身十五大络穴之一。大包穴能治疗一身尽痛和全身说不出来的不舒服，本穴有通经止痛之功效，是人身四大止痛穴之一。 太白穴----此穴可作为保健要穴使用，因为它补脾的效果是最好的。对于脾虚引起的任何不适，如夜里睡觉流口水、舌边有齿痕、腹胀及消化不良等，刺激此穴都有效果。我们知道脾主肌肉，当人体做大量运动时，很容易致脾气亏损，肌肉失养就会导致酸疼。刺激此穴补脾效果明显。找太白穴时要先将鞋袜脱去，在足部内侧边缘，足大趾后面有一个凹陷，太白穴就躲在此处。这个穴位不太好按摩，所以最好用艾灸。将艾条点燃后，置于离皮肤3厘米高的地方，灸大药15分钟，直至皮服发热为主。  足阳明胃经是有关于消化系统非常重要的穴位。是从头部开始，经脖子、胸、腹、下肢以至足尖等，非常长的经脉。消化系统有障碍时，会出现疲劳、身体倦怠、缺乏元气等症状。皮肤没有光泽，显黑、黄。嘴唇容易破裂，有纵形皱纹，唇边容易溃烂。发声无力，发音模糊。精神不振，迟疑不决，闷闷不乐，经常苦恼，因此更加重消化系统的负担。有喜吃甜食的倾向。此外，对清淡的食物有偏好，不爱吃油腻的食物。若要长久保持同一姿势，则会坐立难安，无法镇定下来。因为胃经的异常，经常被原因不明的头痛所苦恼。出现前头部和眼睛的疼痛、鼻塞、喉咙痛、腹胀等症状。脚部觉得虚弱、麻痹。出现以上所述的症状，请刺激位于 胃经 上的穴位，症状就会有显著的改善。胃经是非常长的经脉，但主要的穴位有四十五个。 足阳明胃经自头部的头维穴开始，到足二指的厉兑穴，一共四十五个穴道，循行时间为早7－9点，循行方向自头走足。胃经的五腧穴，厉兑，内庭，陷谷，解溪，足三里。分属金，水，木、火、土性。 刺激足阳明胃经对胃炎，胃溃疡，消化不良有明显治疗作用。  膀胱经全名叫足太阳膀胱经，是从头部到脚的阳性经脉，是人体十二经中的一条。在人体的作用是：人体最大的一条排毒通道，是人体抵御外邪侵害的最要堡垒。人体有很多毒素都是通过经脉的作用对脏器进行调整使脏器能够协调的工作从而排除体外。在膀胱经上拔罐或刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧拔罐的部位进行适当的保护，不要吹冷气，当天不要洗澡，不管是冷水还是热水，因为刮痧或拔罐后毛孔都张开了，外邪（主要是湿、寒、风）容易从张开的毛孔进入体内。刮痧和拔罐作用都是疏通经脉，刮痧是去除人体浅表的淤血，拔罐是深层的淤血。至于多久一次，要看个人的身体情况而定，上一次刮痧或拔罐出的痧消散完了，没有一丝痕迹了就可以进行下一次的刮痧拔罐了。刮痧的路线上出现痧都是正常的，不管怎么刮痧都不出痧得人反而是不正常的，痧都是人体自身的气血顶出来的，不出痧说明气血到不了刮痧的部位或者是气血亏虚，把痧顶出来的力量不足所以不出痧，另外如果刮痧，过一段时间后出痧的面积在扩散，要考虑是不是有出血性疾病，例如血小板减少等疾病，这时需要去医院治疗不可拖延。  肝的功能在中医里边，传统中医里边肝的功能主要有三个： 第一个功能就是肝主疏泄，疏泄主要是从情志这方面说的，就是说从心情这方面说的，疏泄是什么意思呢，疏发宣泄，肝主疏泄，就是说如果肝经是通畅的，肝的功能是正常的，人就会感到愉悦、舒服，所以人的情志，主要是由肝来引起的；另一方面就是说，我生气了，郁闷了，就是肝经堵塞了，为什么人说怒伤肝，还有很多人说，你别生气，气大伤肝，主要是肝主疏泄的功能。 第二个功能是肝主藏血，这个藏血就是储藏的意思，肝是一个血囊，肝可以把人体的血液，暂时不用的血液暂时储备在肝脏当中，肝主藏血这个藏的另一个含义呢，就是有收摄、约束的意思，比如说肝脏功能出现问题了，控制血的能力就差了，它会造成人体的出血症，比如说经常鼻子出血，脑溢血，脑出血了，视网膜出血了，还有便血，胃出血，这都跟肝有关系，因为肝主藏血。 第三个功能是跟男人关系最重要的一个功能，就是肝主宗筋。宗筋是什么？宗就是祖宗的宗，传宗接代的宗，筋是人体的大筋，宗筋就是指男性的生殖器。咱们从肝经的图上就可以看到，肝经的图是绕着阴器，阴器就是宗筋，绕着阴器转一周，所以来讲，男性生殖方面的问题，都跟肝经有密切的关系。 这几点表明肝经在人体当中是非常重要的一根经。 足少阴肾经的功效和作 中医来讲，肾为先天之本。按现在的意思就是遗传因素先天的禀赋，这个先天之本会影响人的一生，可以说就是人的一个体质。这个体质通常来讲是不容易改变的，所以人的先天之本非常重要。如果先天不足的话，后天要及时的培补，可以通过后天来补先天，也可以通过锻炼肾经来完善先天。这我们完全有能力做到。 肾在中医里非常重要，肾主骨就是人体骨骼方面的东西，比如缺钙了，骨头容易折，这是肾经虚弱。肾其华在发，头发长的好跟肾有关系。肾主骨还主牙齿，骨之余为牙，所以牙齿老是容易枪支容易掉，肾气不足了。人到老年会肾气不足牙齿就会掉了。肾开窍于耳，所以耳朵听不见声音了或者有蝉鸣了，肾气不足了。肾之府为腰，所以腰经常酸，肾的府就是房子的意思，肾的房子，所以就证明肾里边也出现问题了。所以腰酸我们通常说这是肾虚了，也是有一定道理的。  胆经的作用 1、造血 所谓“血气方刚”，是形容一个人精力旺盛，而血气能量也是人体最重要的健康指标，长期的血气不足，就会引起一些慢性疾病，而血气生成需要能量，能量源之于食物，食物被吃之后，有部分会经过胆汁的分解成为造血所需的蛋白质，若胆汁不足，食物被分解为人体所需的蛋白质就不够，而蛋白质是造血的材料，而敲胆经是刺激胆汁分泌最直接的方法之一，所以，建议朋友们每天都敲胆经。  2、治疗白发 现在很多年轻人都会有白发，有的可能还比较严重，我们称之为少年白，这主要是后天营养不良的表现，例如：蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等营养素的缺乏，也有人认为是家族遗传，其实是家族成员的生活习惯相似而已，中医认为：“发乃血之末”，发白则说明血气不足，也是胆功能不好的一个明显症状表现，敲打胆经，有利于胆汁的分泌，有利于为造血提高材料，从而改善白发症状，还能更有效的分解油脂，防止头发出油。 3、有利于减肥 我们可以发现很多肥胖的人，臀部及大腿部位脂肪堆积的比较多，如果我们经常锻炼的人，这些垃圾就会往下流动，容易堆积在小腿肚上，形成我们所说的萝卜腿，这类人群胆功能一般都不好，而敲打胆经能够加速胆经的活动，促进胆汁的分泌，胆汁是能够有效分解吃进去的油脂，将堆积在大腿外侧的胆经上的垃圾排除，从而有效减少臀部和大腿外侧的脂肪，所以想要美腿的美眉们可以尝试多敲打你的胆经哦。  阅读 635 |
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