女人要学会补气血，常吃这些碱性食物补血快，祛皱嫩肤更显年轻

这世界上没有丑女人，只有懒女人！可以说抗衰老是我们女性终身的一个事业，但是每位女人都抵不过岁月的摧残，基本都从20岁开始，我们的皮肤就开始走下坡路，进入衰老期了。皮肤变得不再光滑水嫩，色斑、皱纹···各种让我们女性恐惧的皮肤问题都开始出现了。

大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。

四物汤：准备当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。排骨洗净斩块，汆水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

2.三红汤：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。就是一个字熬。补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤！

山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，已可排毒造血。

另外，除了上面介绍的食材外，小编再给大家介绍一些可直接食用的补血、化瘀的方法：

红豆薏仁粉，当然以红豆作基础，上面给大家介绍的食谱中你也会看到红豆的身影。红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血

身为女性相信都知道姜丝黑糖的好处，这款产品中含有补血养气的红枣，可以祛除寒气的姜丝，都是让女性朋友们在身体虚弱的那几天温暖的好宝贝，平常喝也有美容养颜的功效奥。

核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。经常食用不仅利于大脑发育，更能改善肤质 粥，既美容又补血。

枣子是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”、“五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。中医认为枣可以养血、益气。