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大脑犹如我们的司令部，其它器官在其指挥下各司其职。 大脑健康，身体机能正常运转；脑出故障，望秋先零。 21 世纪初许多国家开启了“脑计划”，脑健康则是重要组成部分之一。
大脑的作用就如同氧气，缺氧会导致呼吸不畅，甚至死亡。 保护大脑健康，我们责无旁贷。 身体4种症状，说明脑溢血已悄悄潜伏 迹象1：头痛 大脑出血时，导致颅内压增高，会牵拉脑膜组织，就会出现头痛现象。诱发头痛的因素有很多种，比如贫血、刺激等。 但如果头痛刚开始只是断断续续并且不明显，后期转化为剧烈头痛时，请不要忽视，应尽早就医，这可能是大脑的“求救”信号。 迹象2：肢体麻木 脑出血，会引起神经性传到异常，引发肢体活动受限。 长时间保持同一姿势，也会致使肢体出现麻木现象。 麻木有时不是单纯血液循环不畅所致，也可能是大脑出现“问题”的指示。 落叶知秋，我们也可根据麻木发现病因。 迹象3：呕吐 进食过快、胃部刺激都会导致呕吐现象。 但大脑出血，超5成患者也会出现呕吐现象。 大脑出血会压迫呕吐神经中枢，所以导致患者出现呕吐现象。 一般脑出血的呕吐属喷射性，情况轻微时，患者可自行解决。严重时，就要及时去医院。 迹象4：视线模糊 脑出血会压迫视神经，所以视力就会模糊不清。 如过视线模糊过于频繁，就要及时就医，可能是脑出血前兆。 大脑出血好转后，视力也会逐渐恢复正常。 此外，脑出血偏爱以下4者，希望你一者不占 第1类：熬夜者 常熬夜也会导致脑溢血。 身体需要休息，大脑工作一天后也应及时放松。 此时如果一直处于运转中，就会让大脑处于超负荷状态。 这时血管就容易破裂，造成出血。 而现在的人们，由于压力大，很少能按时休息，这也是疾病呈现年轻化的原因。 第2类：易怒者 生气伤害“五脏六腑”。 生气会破坏大脑兴奋与抑制的节奏，加快脑细胞衰老，并弱化大脑功能。 生气时，会使大量血液流入脑部，使血管压力增强，诱发出血。 生气也会使心脏收缩力增强，血压升高。血压的变化，也是导致脑出血的因素。 每次发脾气时，先忍一分钟，不要把坏情绪传染给其他人。 第3类：酗酒者 饮酒，对大脑危害严重。 喝酒时，可引起血压升高，而高血压是心脑血管疾病的诱因。 但这并不是让脑出血患者滴酒不沾，控制好量还是可以的，建议每天以30-50毫升为宜。 亲友好友聚餐，也要自控不要贪杯。 日常坚持3原则，大脑更活跃 一、补充营养 如补充抗氧化剂 日常抗氧化剂含量比较丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
此外，我们还可以喝些中药花茶，像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。 其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，预防心梗等心血管疾病。 二、避免劳累 过劳运动，身体就会损伤。长期如此，亚健康就会凸显出来。 就像弦绷得紧了，就容易断裂。 疾病同时“爆发”就会危及生命。不要让自己太劳累，休息一下才能更好开始。 定时排便（减少蹲便）也减少脑出血，2-3天排便一次或者一天排2-3次都是正常现象。 三、定期体检 养成定期体检的习惯，尤其是高血压患者。 因为高血压可引发多种疾病：冠心病、糖尿病、中风等。 每半年就要进行一次体检，把疾病“扼杀”在萌芽状态。 总之，当脑部出现上述相关症状时，我们一定要足够的重视起来，必要时应及时检查和就诊治疗。 |
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