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说到花生我们不得不说它是现在社会中一种非常大众化的食物，因为这种食物几乎是每家每户都会经常食用的一种食物，不论是将它当作零食，还是将它拿来制作成美味的菜肴，花生都具有一种让人爱不释手的魔力。尤其是逢年过节和办喜事的时候，花生可是人们餐桌上必不可少的一道下酒菜，不仅如此，吃完饭后桌子上还要摆上一些带壳的花生当零食。  为什么花生会这么受欢迎呢？因为这种食物在我国民间素有“长生果”的美称，常吃花生不仅具有促进人体生长以及抵御衰老的作用，同时还具有非常显著的活血以及止血功效，尤其是女性朋友食用花生具有相当高昂的养生价值，可以帮助女人延缓衰老和增加肌肤的气血，让肌肤看上去更加的细嫩有光泽，因此女人平时可以适量的吃一些生花生，里面富含的不饱和脂肪酸和磷脂成分还可以帮助人体润滑肠胃壁，可以促进肠胃的蠕动能力，对预防一些肠胃疾病的发生有非常显著的效果。而且我们还可以将花生和一些食物搭配食用，具有非常好的强身和补肾作用，我们一起来详细的看一下有哪些吧！ 花生和此物一起吃，胜过“六味地黄丸”，每天晚上来一点，让肾更年轻！ 1、核桃  说到吃核桃不少人都表示非常的麻烦，因此它的外壳非常的坚硬，一些皮稍微薄一点的可以用牙齿咬开，但是对于皮厚的核桃则需要借助一些工具才能将它剥开，而且里面的果肉取出来也要费点力气。其实这也是导致现在核桃滞销的一个重要因素，因为现在人们的工作比较繁忙，因此都不愿意将时间花在这些没有意义的事情上面。其实我们平时可以将核桃和花生搭配食用，不仅可以起到健脑益智和抗衰老的作用，同时还具有一定的补肾作用。 2、板栗  板栗有一个非常霸气的美名：补肾黄金，由此可以看出来它的补肾作用非常的显著。其实它是现在人们生活中一种比较畅销的干果，而且很多卖板栗的店子生意也非常的火爆，而对这些板栗情有独钟的却是一些女性朋友。其实常吃板栗对男人的益处非常大，它具有非常显著的补肾作用，男人常吃可以远离肾虚以及肾亏的困扰。 3、毛豆  毛豆其实就是我们平时所说的黄豆，只是因为他的外壳上面有一层浅浅的绒毛，因此人们也将它叫作毛豆。不仅新鲜的毛豆深受人们的欢迎，晒干以后的毛豆也是人们经常食用的一种美食，而且人们还将它拿来制作成为豆腐、、豆浆、豆瓣以及豆豉等豆制品，其食用价值和营养价值不亚于新鲜的毛豆。我们平时也可以将毛豆和花生搭配食用，具有非常好的健脑和益智作用，同时毛豆中的卵磷脂也具有一定的补肾作用，二者同吃可以帮助人体预防肾虚的入侵。  |
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