保护皮肤  要戒掉糖

相比于每天把自己吃撑，不如选个比较容易控制的方式——戒糖。

干恩博士曾记录了600多人的饮食习惯跟皮肤状态，发现糖分摄入少的人，要比其他人显得更年轻。

罗津娜为了测试，也去做了实验。

她在卸妆之后拍了几张照片，在拿给测试者看的时候，大家一致认为她才三十几岁。

后来研究人员，测试了罗津娜体内的葡萄糖水平，发现她属于水平较低的那一组，说明她摄入的糖分没有那么多。

对于喜欢甜食的人来说，尽量不吃甜食没那么容易，但是在吃之前，还是要明白，每吃下一份甜食，糖分都会依附到胶原蛋白上，让它变得更脆弱，最终导致皮肤衰老。