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谢邀，点击右上角的的关注，关注养气百草屋听黄老汉说中药养生知识。 枸杞子枸杞为药为食，在我国已有悠久历史。《神农本草经》中，枸杞被列为强身延年的补药上品。其果实枸杞子，又称“天精子”，性味甘平，除含有糖、蛋白质和脂肪外，还含有甜菜碱、红色素、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等成份，具有补肾益精，养肝明目，滋补强壮等功效，且有助于补铁和增强造血及免疫功能。常食枸杞子，既可明目和治疗眼疾，又能保护肝脏，促使肝细胞新生，减少脂肪发生。此外，枸杞子还可以降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血糖等。 “杞子酒”即枸杞子泡的酒，就是非常好的食疗之一。杞子100g浸入一斤50°的酒内，密盖容器，每日摇数次，一周后去渣取汁，即成“杞子酒”。每日早晚各饮1次，每次10ml。常服补虚健脾、延年益寿。 覆盆子《本草衍义》中言，覆盆子，“其味酸甘，外如荔枝，樱桃许大，软红可爱。可以“益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器，如此取名”。覆盆子是植物的果实，果实、种子往往汇集了植物的精华所在，因此多能补中，再加上甘味能补、能缓，酸味又有收涩之力，所以覆盆子能补五脏之阴而益精气。其气多向下走，因而能益肾，特别有利于涵养肾阴。 《本草纲目》中记载，覆盆子具有益肾缩尿，益精强阴健阳，养肝明目的功效，可以“益男子精，女人有子”。明代医家李中梓在评价覆盆子时，称其“强肾而无燥热之偏，固精而无凝涩之害。金玉之品也”。即是说，覆盆子药性平和，能强肾，又不会因此而带来燥热：能固精，又不会因药力峻猛而有凝滞之害。所以，在补肾缩尿等方面，覆盆子为古代医家极力推崇。 覆盆子是药食两用的药材。使用时，“用东流水淘去黄叶并皮、蒂尽了，用酒蒸一宿，以东流水淘两遍，又晒干方用，为妙也。”(《证类本草》)在经过晾晒、清洗、酒蒸等炮制后，覆盆子可以入丸剂、煎汤或泡酒。 除了做药材，覆盆子也可以当水果生吃，还能用于食疗。把覆盆子投入酒中进行浸泡(按药材重量:白酒量=1:10)，放置一段时间后即可饮用。长时间饮用可具有填精益髓、补肾固精的作用。 韭菜子韭菜，四季常青，有“长生草”之称。它有很高含量的胡萝卜素(3.31毫克/100克)和较高含量的核黄素及维生素C (分别为0.09毫克/100克和39毫克100克)，香味浓郁，炒食和作馅皆宜。此外，韭菜堪称蔬菜中的“伟哥”，因能振奋阳性，对性功能有一定的调节作用，故又称“壮阳草”、“起阳草”。不但韭菜是壮阳效果好，韭菜子的壮阳效果更佳呢！韭菜子则是韭菜干燥成熟的种子，非菜子性温，味辛、甘。有温补肝肾，固精止遗的功效，用于治疗肝肾亏虚，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，白浊带下等证。 韭菜子虽好，但并非人人皆宜。有口臭、口舌生疮、咽千喉痛等热性病症以及手脚心发热、盗汗等阴虚火旺症状者慎食。韭菜对子宫有一定的兴奋作用，因此准妈妈不宜食用，以防胎动不安。 常喝韭菜子酒就可以壮阳补肾呀！取韭菜子60克，白酒500克。先将韭菜子研碎，“容器中，加入白酒，密封，每天摇动数下，浸泡7天后去渣即成。每次饮10~15克，日服2次。适宜用于阳痿、早泄、腰膝冷痛等症。 菟丝子菟丝子为一年生寄生草本植物，茎细柔，左旋缠绕，多分枝，黄褐色，寄主多为豆科、菊科等草本植物同。入药为干燥成熟的种子，甘、温，归肝、脾、肾经。朱良春认为：“菟丝子是一味阴阳并补之品，它擅长补肾益精，助阴而不腻，温阳而不燥。” 《本草正义》谓：“其味微辛，则阴中有阳，守而能走。”《神农本草经》又谓：“主续绝伤，补不足，益气力，肥健。”《本草正义》云：“菟丝子养阴通络，上品....皆有宣通百脉，温运阳和之意。”由此可见，菟丝子具有助阳、益气强阴、补髓填精之功效。而食用菟丝子酒可以达到添精益髓去腰痛膝冷的作用呢！ 也欢迎大家在评论区分享您养生的经验，觉得有用也别忘点赞、关注、转发走一波！ |
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