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师兄们好！我们总以为，冬天是寒冷的，所以是导致身体寒凉的原因是冬天受冷，其实不然，夏季才是导致湿寒最重要的罪魁祸首！ 由于夏季天热，人们为了避暑降温，空调无处不在，家里、车里、办公室、饭店、商场......空调成了标准配置。 就这样，人们本该在阳气最旺盛的时节生发身体的脏腑之气，排出汗液毒素的时候，由于空调的舒爽，身体的燥热降下来了，但是毛孔、汗腺全都关闭，身体的阳气不但没有得到升发，反倒是进了很多的寒凉之气，久而久之就出现了很多寒性疾病：颈间腰腿痛、胃寒、宫寒、痛经。体寒脏腑器官的代谢就降低了，导致中焦虚寒：腹胀、肥胖、三高。 湿气从何而来？ 首先从气候，夏季以暑湿为主，炎热、高温，地气上升，江、湖、海的水汽升腾而起，导致空气中湿度极大，加上多雨，从天而降的雨水+从地上升腾而起的热气，在空中形成水雾之气，弥漫在空气中，尤其海南、广东、福建、湖南，有海、江、河水多的地方，在夏季梅雨多的季节，湿气非常大，很容易通过扩张的毛孔，皮肤腠理进入身体。 当然，夏季身体的变化也给了湿气“乘虚而入”的机会，另外，南方人喜欢夜生活，晚睡耗气血，气血不足反而又给湿寒可乘之机。 陈年老六堡（祛湿首选） 五秒自测寒湿 如何判断体内是否寒湿呢？各位不妨对照下面表，看看自己中了几条：
如果你以上情况占两样就要警惕了。寒气过重，气血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。 此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。 由于湿气重大多是生活习惯导致的，所以首先要改善生活习惯，不吹空调，不吃寒凉食物、不熬夜、多吃排水利湿食物。 练功夫补气血推荐：云南传统黑红糖 一招热熨法拔出湿寒 对于寒湿，很多人第一反应都是艾灸，但是很多师兄困惑于排烟不方便；今天给各位师兄推荐一个特别简单的小方法——热熨法，特别适合家庭保健，具有温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种效果，而且用的都是家家都有的材料。 热敷是将热源（药物或非药物）置于局部皮肤或穴位上的一种中医外治疗法，有促进炎症消退、缓解疼痛、保暖等功效，可用于治疗风寒、寒湿引起的虚寒性病证。 主要原理：一是利用热源的温热，二是中药的温通，三是穴位的作用。具体来说，不同的热熨法有不一样的功效。 取粗盐500克，艾叶20克，在锅内拌炒，使其受热均匀，炒热后立即放入缝好的布袋内。 可热熨腹部以治虚寒性胃脘痛；热熨腰背以治肾虚腰背痛；热熨肩部以治肩周炎；热熨前额以治头痛。 佛医堂珍藏40年生普：竹缘 取生姜250克，洗净捣烂，挤出姜汁，备用。将姜渣炒热，装入布袋，热熨患处。姜凉后，加入姜汁再炒热，熨之。适用于因过食生冷、油腻而引起的脘腹痞满、胀痛等症。 还可以用于风湿性关节炎以及扭伤挫伤引起的局部肿痛。 用大米500克，艾叶30克，在锅内炒热，装入布袋，热熨小腹部，以治妇女月经不调、痛经、腰骶部寒痛等。 粗盐300克，炒热，然后加入姜汁、醋各20毫升，边炒边撒，撒完后，再炒一会，将炒好的粗盐用布袋装好。热熨腰骶部及小腹部，治疗妇女月经不调；热熨下肢，以治小腿抽筋及“老寒腿”。 佛医堂珍藏禅茶：下关头陀（经典沱茶） 取生葱250-500克，捣碎，放热锅内炒至极热，加少许白酒，搅拌均匀，装入布袋，热熨脘腹或腰腿患处。治疗因消化不良引起的胃脘痞满、关节痛、腰酸困等。 取小麦麸皮500克，炒热，洒入白酒少许，搅拌均匀，装入布袋，热熨患处，以治颈肩腰腿痛。 如果手头暂时没有这些材料，也可以直接用热水。 取热水袋，装入热水，塞紧盖子，然后热熨患处。可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛，及局部扭伤的治疗。 提醒：身体的寒以小腹为中心，所以一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了，女性朋友冬天尤其要让腹部暖暖的，就算没有疼痛，也可以热敷腹部，这样不会老得快。 注意： 1.布袋内温度过高，把布袋拿起来，并注意病员的感觉反应，避免烫伤。 2.随时观察皮肤有无潮红、水泡；如被烫伤，应立即停止热熨，局部涂以治烫伤的药物。 3. 如果热敷包不热了，可以放进微波炉加热；加热多长时间？以个人承受热的实际情况定。 |
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