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近期 淄博“炙烤模式”持续开启ing 你们出门时 是不是这样子的 ↓↓↓ 今天 淄博又双叒叕发布了 高温橙色预警 11：09，山东省气象台首先发布 高温黄色预警  继续发布高温黄色预警信号：预计今天下午至26日，德州、聊城、滨州、淄博、济南、泰安、济宁、菏泽和枣庄等9市的部分地区最高气温在35℃以上，局部地区可达37℃，为此，山东省气象台于23日11时继续发布高温黄色预警信号。 下午3：00，淄博市气象台发布 高温橙色预警 淄博市气象台2019年06月23日15时00分发布高温橙色预警信号：预计24-27日连续4天我市大部分地区日最高气温将升至35℃以上，局部超过37℃，请注意防范。 吃完夏至的面， 也就预示着一年中最热的时候就要到了， 气候炎热时导致人体出汗过多、容易上火。 而且夏季雨水多，是湿热最重的季节。 这个时期如何养生？  1 空调吹一夜 很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。 陕西省中医医院主任医师路波表示，空调如果整夜开，室内外温差过大，使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。 2贪吃冷饮 炎炎夏日喝一杯冰镇冷饮，或是吃一个冰激凌，清凉解暑，是非常爽的事情。不过，路波却说，夏天冷饮吃太多不仅不解暑，反而会引发健康问题。 夏日贪吃冰凉的食物，容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重者还可造成肠胃型感冒。特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。 3冷风对着吹 长时间吹冷风会使寒气凝滞在身体里，使身体的气血运行受阻，很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
夏季养生知识，人人需掌握！ |
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