脾虚该如何调理？

脾胃虚弱是中医术语,含义较为笼统, 包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。

人类进食胳膊和手上的餐具

脾胃失衡的辨别：

1、脾气虚时唇偏白，重则无血色；胃火上行，唇干，重则有裂纹。

2、脾气虚得太久，上牙龈萎缩；胃气虚弱久，下牙龈萎缩。

3、脾气虚弱便溏稀，重则泻肚；胃火上行，大便干硬。

4、脾气虚时四肢不温；胃火旺时人躁且热。

5、胃阳不足，胃脘凉而胀痛，呕吐清涎。

脾虚会导致肥胖,皮肤变差,怕冷又怕热,拉肚子,经量大等症状,所以如果您出现了脾胃虚弱的症状一定要从运动跟饮食两方面来调理脾胃，建议可以尝试艾灸调理好。艾灸足三里、关元穴、气海穴等穴位可以很好的调理脾胃。

在进行艾灸的时候可以选择艾灸床全身灸也可以选择艾灸仪局部灸，具体使用哪种方式根据个人情况而定，如果经济允许，小编建议大家用艾灸床做全身灸，效果要比局部艾灸好很多，毕竟是由内而外全方位的调理身体。