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在生活中每个人难免磕磕碰碰，摔倒了、磕碰、运动伤害、打架都会导致摔伤。摔伤严重性按情况而定。但是，伤口的情况也不容忽视，尤其是摔伤所致的淤血淤青不能任由之。 淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。拉伤后有淤血，是皮下毛细血管出血造成的，所以疼痛感明显。
发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一如果无皮肤破损可以加热敷，用热毛巾敷患处十五分钟，之后用清淤膏之类的药物涂擦，记住不要用冷水，因为用冷水会使淤血迅速硬化，造成血块。外敷活血药油，主要目的是让淤血融散在皮下周围，同时可借助中成药，如科采复方三七胶囊，具有化瘀止血，消肿止痛的作用，用于跌打损伤所致的瘀血肿痛。 饮食要注意不应该吃辛辣刺激的食品，而应该注意清淡饮食。如果伤到了骨头，可以考虑喝点骨头汤，由于猪排骨含有丰富的蛋白质、热量、维生素和钙质，所以多喝可以补充营养物质。另外，病人还可以多吃玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等能快速促进伤口愈合的食物。 慎重按摩：跌打损伤后，若皮肤没有破损，人们往往习惯于局部按摩，殊不知，外伤后立即局部按摩，会加重局部损伤，甚至有可能造成骨折移位。
医学研究发现，软组织发生损伤后，毛细血管内皮细胞受损，致使血管通透性增加，造成血液成分血组织间隙外渗，再加上损伤性炎性反应，使局部活性物质及毒素释放，导致局部充血、水肿、淤血。若在此时按摩，会加重原来的损伤，使局部淤血肿胀更加明显；局部血液循环发生障碍，使缺血缺氧显著。两者相互影响，形成恶性循环，最终可导致局部组织缺血性坏死。 温馨提示：不少人认为，摔倒后只要能站起来走路就没事，不必上医院。摔伤后往往疼痛不明显，多数是十几分钟到半个小时才会有剧烈的疼痛。不要因为当时不疼，就站起来活蹦乱跳。摔伤站起来活蹦乱跳，只会导致患处更严重。所以建议，摔伤后必须到医院拍X光片，明确创伤发生的程度。 |
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