为什么胖小孩儿越来越多

随着近年来生活水平的提高，肥胖成为了全民普遍的一个疾病，渐渐受到大家的重视，而且调查表明，肥胖有越来越明显的年轻化趋势。儿童肥胖成为了家长们非常关注和担心的问题。

   要知道，儿童肥胖分为继发性肥胖和单纯性肥胖。

它俩是相对的，继发性肥胖主要是由一个特定的疾病所引起来的肥胖，叫继发性的肥胖，比如说原发性甲状腺功能减退症，皮质醇增多症等等。

单纯性肥胖就是排除这种疾病因素所导致的肥胖，主要的原因还是身体的摄入远超过消耗，或者身体代谢排出减少，引起的体脂过多导致肥胖，使得脂肪细胞堆积，引起的体脂过多导致肥胖。

肥胖按照脂肪含量分为轻、中、重，轻度肥胖是20%-29%，中度是30%-49%，超过50%以上就属于重度肥胖了。

单纯性肥胖又分为宫内、生后一年和青春期。

宫内指的是遗传因素，就是说爸妈中有一方肥胖，所导致生下来的宝宝引起肥胖。

生后一年一般是由母亲母乳加辅食营养摄入过高，造成的孩子身体消耗代谢不了被身体吸收造成的肥胖。

青春期大家都懂得，就是饮食不当，缺乏运动。造成身体代谢跟不上引起了肥胖。

要知道脂肪重量过多并不仅仅表现为体重的增长，影响正常体型，伴随的还有血脂紊乱、糖尿病、高血压、心血管疾病患病率增加的一些代谢性疾病。

如何改善呢？

首先要做到控制摄入量，饮食搭配要合理。多以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪为主，动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3，并供给一般需要量的维生素和矿物质。细心地爸妈也可以每天做笔记记录孩子的饮食状况，从而能更好的控制摄入量。

给孩子吃减肥药和绝食是绝对不可取的，孩子正在生长发育的阶段，万一服错药物，造成终身遗憾反而得不偿失；绝食只会造成身体脱水，顶多短期内会让身体出现小幅度减轻，恢复饮食后，体重也会恢复。

肥胖多会引起身体协调能力变差，要坚持运动，养成习惯。先从小运动开始，然后逐步增加运动量和时间。避免一上来就做剧烈运动，反而增加食欲。