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泰拳技术:肘法,教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击

  2019-06-24

泰拳技术:肘法,教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击

前平摆肘

1、格斗战立,前大小臂夹紧;

2、抬肘与臂相平,前脚向前上一小步的同时前肘顺势平摆出,至自己面部的正前方止,然后肘与脚像弹簧一样原路线收回,保持格斗式;

3、要领:

A、前肘平摆时,后手与肘必须垂直护头与身体的侧 面,头不可偏摆。

B、前肘平摆时要收腹,以增强肘的打击力度及距离感。

泰拳技术:肘法,教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击

后平摆肘

一、技术要领:

1、格斗式站立,前脚向前上一小步的同时,后脚跟上蹬地扭腰;

2、顺势抬起后肘送臂平摆出,摆时前手与肘必须护于头部和身体侧面;

3、当肘尖平摆至自己面部正中间时,原路线如弹簧般收回;

4、后退步还原至格斗式。

二、注意事项:

1、后摆肘时,切忌头部摇晃;

2、必须收腹送臂,臂有下压之势;

3、步法要协调一致,不可跳跃。

泰拳技术:肘法,教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击

前上挑肘

一、技术要领:

1、格斗式站立,前脚向前上一小步,后脚跟上(重心前移)前脚登地扭腰的同时前大小臂夹紧(曲肘);

2、耸肩以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向上挑出,后手、肘应垂直护于头部与身体侧面;

3、至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时,肘原路线弹簧般收回,还原成格斗式。

二、注意事项:

1、肘挑至打击目标时大小臂必须夹紧,手可放松;

2、肘尖须向身体内侧微旋;

3、肘挑至目标时,手放于耳根侧面,不要太偏后,以充分发挥肘击之距离感。

泰拳技术:肘法,教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击

后上挑肘

一、技术要领:

1、格斗式站立,前脚向前上一小步,后脚跟上(重心前移)登地扭腰的同时大小臂夹紧(曲肘);

2、顺臂以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向上挑出,前手、肘应垂直护于头部与身体侧面;

3、至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时,肘原路线弹簧般收回,还原成格斗式。

二、注意事项:

1、肘挑至打击目标时大小臂必须夹紧,手可放松;

2、肘尖须向身体内侧微旋;

3、肘挑至目标时,手放于耳根侧面,不要太偏后,以充分发挥肘击之距离感。

泰拳技术:肘法,教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击

前下砍肘

1、格斗式站立,前脚向前上一小步,后脚跟上(重心前移)腰内旋,前大小臂夹紧;

2、抬肘与肩相平,送、压肩翻肘斜45度向下砍出,至自己面部的正前方止,然后肘与脚像弹簧一样原路线收回,保持格斗式;

3、要领:

A、前肘下砍时,后手与肘必须垂直护头与身体的侧 面,头不可偏摆。

B、前肘下砍时要收腹压肩,以增强肘的打击力度及距离感。

泰拳技术:肘法,教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击

后下砍肘

1、格斗式站立,前脚向前上一小步,后脚跟上(重心前移)腰内旋,后大小臂夹紧;

2、抬肘与肩相平,送、压肩翻肘斜45度向下砍出,至自己面部的正前方止,然后肘与脚像弹簧一样原路线收回,保持格斗式;

3、要领:

A、后肘下砍时,前手与肘必须垂直护头与身体的侧 面,头不可偏摆。

B、后肘下砍时要收腹压肩,以增强肘的打击力度及距离感。

泰拳技术:肘法,教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击

前斜挑肘

一、技术要领:

1、格斗式站立,前脚向前上一小步,后脚跟上(重心前移)前脚登地扭腰的同时前大小臂夹紧(曲肘);

2、耸肩以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向斜上45度方向挑出,后手、肘应垂直护于头部与身体侧面;

3、至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时,肘原路线弹簧般收回,还原成格斗式。

二、注意事项:

1、肘斜挑至打击目标时大小臂必须夹紧,手可放松;

2、大小臂须夹紧,手放松,把力点集中在肘尖;

3、肘挑至目标时,手放于耳根侧面,不要太偏后,以充分发挥肘击之距离感。

泰拳技术:肘法,教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击

后斜挑肘

一、技术要领:

1、格斗式站立,前脚向前上一小步,后脚跟上(重心前移)后脚的前脚掌登地扭腰的同时前大小臂夹紧(曲肘);

2、耸肩以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向斜上45度方向挑出,前手、肘应垂直护于头部与身体侧面;

3、至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时,肘原路线弹簧般收回,还原成格斗式。

二、注意事项:

1、肘斜挑至打击目标时大小臂必须夹紧,手可放松;

2、肘挑至目标时,手放于耳根侧面,不要太偏后,以充分发挥肘击之距离感。

泰拳技术:肘法,教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击

后反身后肘(后摆肘)

一、技术要领:

1、格斗式站立,前脚向身体内侧45度方向跨步,后脚跟上(重心前移);

2、左手肘侧护于体侧,曲右手肘,利用身体的转速平(或下)摆出;

3、至对方头部或胸部时(不要过低),收腰肘原 路线弹簧般收回,还原成格斗式。

二、注意事项:

1、反身后肘打击目标时大小臂必须夹紧,手可放松;

2、反身后肘时,力量取决于身做的转速。

泰拳技术:肘法,教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击


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