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一直以来都有很多读者朋友问橙子关于如何保养自己的问题，当妈妈仍然不放弃要求自己美美哒，十分励志。可惜，橙子本人在这方面真的是反面教材，一说到“变美”的话题，就触及到我的知识盲区了…… 不过好在，我虽然不太懂，但是我爸在这方面是专业对口呀，就是这一位： 橙子爸90年代初就从医院辞职，投入美容行业了，现在已经是业界资深专家，尤其精通医美的相关知识和技术。 身边就有这么专业的人士别浪费了，于是橙子雇老爹当了个顾问，在这里专门做了一个关于“变美”的专栏，希望实现妈妈们保持年轻美丽的梦想。 本栏目的文章，都由橙爸提供初始资料并最终审核，没有任何广告，只有专业意见。读者朋友们有什么关心的话题，也可以留言通知我们进行科普哦！ 今天是有关防晒的知识，希望大家喜欢： 虽然不少人开始意识到防晒的重要性，但在一些姐妹的生活状态里，“防晒”这件事并不是刚需，甚至对此还存在一些误解和偏见。 不少人觉得涂抹防晒霜会导致闷痘、过敏等症状，最后干脆选择“裸脸”上阵。又有人全副武装裹成粽子，差点中暑可还是黑了一圈。  为啥？还不是在挑选防晒霜或者防晒用品的时候基本上靠“盲选”，没有提前做好功课。所以今天我们对于如何防晒做了一个超全面的分享，现在补课还来得及啊喂！ 养儿不防老 做好防晒才冻龄 ▍光老化比自然老化更可怕 皮肤老化的过程分为自然老化和光老化。 自然老化，是即便我们再倔强地自称年方18，也仍旧无法抵挡皮肤衰老，松弛，失去弹性的过程。 除了自然老化，由日光照射引起的光老化也来补刀，甚至更加凶残，衰老力度更强。  △ 图片来源于网络 光老化的过程会让我们变黑、变老，甚至患病，这个过程中起主要作用的就是紫外线。  来自于太阳光的紫外线，按照波长可以划分为四个波段：UVA、UVB、UVC和UVD。 其中，我们日常能接触到的紫外线，是可以透过大气层的UVA、UVB，这二者也是防晒的重点对象。  ▍UVA——作用于真皮层，加速衰老 UVA也叫“室内紫外线”，具有很强的穿透力，玻璃窗也不能阻挡它的穿行，所以要做到全面防晒，最好在室内的时候涂上防晒霜。 同时，UVA可以穿过表皮深入真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，会引起细纹产生甚至皮肤癌，是令皮肤提前衰老的最主要原因。 ▍UVB——让皮肤晒红、晒伤 UVB又称为“室外紫外线”，在夏天和午后会特别强烈。UVB能到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起脱皮、红斑，甚至会起水疱。 不过，UVB可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。 但万幸的是，相比自然老化，光老化毕竟是可控可预防的，就是说做好防晒=减缓老化，你还能再被抢救一下！ 硬防晒，遮遮遮住阳光 物理遮挡=防晒帽 防晒衣 防晒伞 墨镜。 这一部分的原则就是遮！遮！遮掉紫外线！还要遵循一个真理：宁热死，不晒黑（过分了过分了）！  △还能认出左边是裹成粽子的范冰冰嘛？ 在挑选这些防晒用品时，你需要清醒一点，颜值外观是其次，防晒性能才是关键。 ▍看标识 ① UPF标识→防晒衣、防晒帽、遮阳伞 2010 年开始实施的国标 GB/T 18830 - 2009《纺织品防紫外线性能的评定》中写道：按本标准测定，当样品的 UPF>40，且 T（UVA）AV<5% 时，可称为“防紫外线产品”。 所以，最好选择UPF≥40的产品。同时，还应该在标签上看到国家标准的编号GB/T 18830-2009。  ② UV400标识→太阳镜 太阳镜的选择上，选择有UV400标识的，这一点国外的眼镜使用较广。 或者也可以根据国内两个行业强制标准 QB2457-1999 和 国标 GB10810.3-2006进行选择。 ▍看布料 就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。 就质地而言，在化学纤维中，防晒效果排列为涤纶>锦纶>人造棉、丝；在天然纤维中，防晒效果排列为亚麻>大麻>棉丝。 ① 长效耐用：原纱型工艺防晒布料 这种布料防晒效果好、遮蔽率也非常好，而且耐用，耐水洗，可以长效防晒 。 缺点也不是没有，就是贵。 ② 偶尔穿穿：染色助剂加工型布料 布料经过染整后，浸染抗UV化学剂料(紫外线吸收剂)，来抵抗紫外线材料。 但是，这种面料的防晒效果会随着水洗下降，并不算耐用。 ③黑胶伞、银胶伞：薄膜贴合加工型布料 这种工艺采用的是将紫外线隔离剂贴合于布料上，相当于利用抗紫外线薄膜来达到防晒效果。 这种布料通常都不怎么透气，主要用来制作防晒伞。 软防晒，给皮肤形成“保护膜” 涂抹防晒霜这种软防晒方式，可以更直接地在皮肤表面形成一层“保护膜”，从而能够有效地隔绝紫外线对皮肤造成的伤害。  了解自己的肤质是第一步，每次尝试新的防晒霜时，最好在耳后做一下测试，避免造成过敏。 ▍油皮痘痘肌 容易出油花妆，应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，一般产品说明书会标明 Oil-Free（无油）或 Non-comedogenic（不致粉刺）。 油性皮肤应该尽量避免使用防晒油或物理性防晒霜。 油皮推荐：  △ultrasun优佳反光小蓝盾SPF50  △ISDIN怡思丁防水隔离防晒霜 SPF50 ▍干性肌肤 容易干燥起皮，建议选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜。 干皮推荐：  △兰蔻小白管防晒乳霜SPF50 △苏菲娜防晒霜蓝小花SPF50 ▍敏感肌 要注意挑选不含香料、酒精的防晒霜。产品说明中明确写出“通过过敏性测试”“不含香料、防腐剂”等说明文字。最好选择物理性防晒品。 敏感肌推荐 △ANESSA/安热沙倍呵防晒乳 △FANCL 防晒 SPF30 PA ▍防晒霜的防护强度 选购防晒霜还要看两个数值——反映晒伤防护的SPF值，其后的 越多，表示对UVA的“肌肤老化”度抵抗越好；另外还有反映晒黑防护的PA值。 SPF值和PA等级越高，防护效果越强。 在室内的时候，一般选择SPF20-30的就足够了。在户外的时候，SPF40-50能很好的阻隔阳光紫外线。 防晒霜，用对了才不浪费 ▍用量够了才有效 ① 乳状防晒： 2mm厚度，1元硬币大小的防晒霜量才达标，少量多次的将这些涂抹在脸上，让肌肤慢慢吸收。 ② 喷雾防晒： 作为水雾状的防晒用品，至少要喷到肉眼看得到皮肤上有足够的防晒液痕迹，才算结束。 但是 ，防晒喷雾不建议直接对准口鼻喷，建议喷手上再拍脸上，也更适合身上大面积用。 △ 不建议这么喷，有气溶胶吸入风险 ▍补涂很重要 首先要在出门前10-20分钟就涂上防晒霜。 一般防晒霜2小时左右就会失效，所以如果长时间在户外活动，需要每隔 2 小时就涂抹一次。 ▍防晒霜致癌？ 最近防晒霜被传“有毒”，实际的情况是化学类防晒霜里的化学剂在实验设定的情况下会有一定量进入血液，但目前并没有测试证明这些成分有害。 ……所以，别被标题党迷惑，如果你是健康的皮肤，照常使用防晒霜完全可以。 实在不放心，就物理防晒全套备上，脸基尼360度无死角全面防护，一样非常有效。 嘿嘿嘿 化学类防晒霜中，唯一需要注意的是二苯酮-3、阿伏苯宗、奥克立林、依莰舒这四种成分，含有这些成分的防晒霜不适合在孕期和哺乳期时使用。 让50%亚洲妹子中招的黄褐斑， 如何解决？ 黄褐斑会在阳光的照射下反复出现，预防黄褐斑或者不想让黄褐斑恶化，采取防晒措施更是必不可少。 除此之外，对于比较顽固的黄褐斑，外涂药物如果不能起效，采用医美手段效果则会非常明显。这里简单介绍一下，方便大家参考： 不过以上这些项目虽然见效快，但是都多多少少存在反弹现象。 选择医美手段，除了经济条件允许之外，一定要去正规的医院，选择适合自己皮肤的治疗方式，别贪便宜，也别心存侥幸。 不管采用哪种方式，防晒这项工作绝对是宜早不宜晚，千万别等晒老了再哭唧唧哦！ |
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