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中国有句话，一天之计在于晨。早晨对一天的健康、生活是至关重要的，早餐也是格外地重要。很多人因为要上班，早上赶时间，早餐就不吃了，其实这样对胃很不好，长此以往，胃粘膜会被损坏。而有的人，吃早餐饥不择食，什么都吃。时间长了，对身体会更加不好的。专家忠告：早餐要拒绝这三种食物，白粥上榜，第三种容易引起胃癌。 白粥 白粥配咸菜，这是一道很经典的早餐，在农村很多人的早餐就是白粥配咸菜，但是白粥和咸菜的营养价值并不高，白粥没有什么营养，而咸菜又含有很多的亚硝酸盐，对身体会造成一些危害，而且咸菜的含盐量也是比较高的，所以说早上最好不要吃白粥配咸菜，如果实在是想喝粥的话，可以选择一些青菜瘦肉粥之类的。 油条 另说到早餐的时候，可能很多人都会想到鸡蛋配油条如果油条做的好，而且油条当中油分的含量不多的话，那吃起来确实是一种享受，但对于大部分的人来说，特别是一些肠道不太好的人，在早餐的时候，尽量不要吃一些有油纸的食物，比如说油条。吃完油条之后可能会造成消化系统的紊乱经常性的出现肚子疼痛，或者是想要上厕所的这种情况，部分人可能会认为是因为自己吃错的东西，其实就是因为早餐没有选好导致的。 香蕉 香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果，可以适当多吃。但是香蕉偏凉性，很多朋友在有饿感得时候，采用空腹吃香蕉来充饥，长期这样会引起肚子不适。空腹食用会导致体内镁钙失衡，所以避免早上空腹食用。 一天有三顿饭，早餐、中餐加上晚餐，从健康营养的角度上来说，哪一餐都不是我们能够忽视的。尤其是早餐，是全天中的第一餐，一顿好的早餐，对身体健康很重要。可如果你的早餐中有以下这几种食物，对健康却一点好处也没有。 专家忠告：早餐要拒绝这三种食物，白粥上榜，第三种容易引起胃癌专家忠告：早餐要拒绝这三种食物，白粥上榜，第三种容易引起胃癌专家忠告：早餐要拒绝这三种食物，白粥上榜，第三种容易引起胃癌专家忠告：早餐要拒绝这三种食物，白粥上榜，第三种容易引起胃癌专家忠告：早餐要拒绝这三种食物，白粥上榜，第三种容易引起胃癌 |
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