|
现在癌症是越来越肆虐了，尤其是肝癌，肝病不痛不痒，一发现就是晚期，常吃碱性食物，养肝排肝毒。 燕麦
保护肝脏 燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯，是保护肝脏的佳品。 减肥 燕麦中含有的淀粉含量较少，而氨基酸和蛋白质的含量很高，因此经常食用可以达到减肥的效果，脂肪肝患者可适当食用。 预防便秘 在早上起床吃一碗燕麦粥可以帮助体内排泄物更好的排出体外，燕麦可以帮助治疗便秘。 预防癌症 由于现在饮食习惯的不正确，引发癌症的几率很大，燕麦中含有的亚油酸可以抑制人体肿瘤的发生，因此经常食用可以预防癌症。 海带
海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，对于我们肝脏的健康起到非常重要的作用。 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。 枸杞
枸杞具有清肝明目的功效，对于肝火旺，总是易怒的朋友来说，枸杞是不错的选择。 但是大家要注意不管是吃枸杞还是泡枸杞茶，都不要选择过量的枸杞了，枸杞吃多了反倒容易上火了。 |
|
|
