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两个同等身高，同等体重的人，一个人跑得快，跳得高，这当然是因为，他更有爆发力，更有速度，但说到底，还是因为身体的感觉更轻。 同一个人，高兴时，感觉全身轻松，走路都带风。害怕时，可能就走不动路，腿还是那双腿，就是迈不动。现在很多景点，有透明的玻璃栈道，从上往下看去，有些人立马腿脚发软，根本走不动。 还有些人，有恐高症，只要站在高处，就感觉自己的身体往下沉。明明是站在，非常结实的地板上，却总担心，自己随时会掉下去。 上面三个例子，都说明了感觉对人体的重要影响。人，是活在感觉里，确实无误。很多时候，人的心理感觉，可以直接反应，人的生理状态。了解这一基本规律，我们再来看看体重的秘密。 最好的体重，不是标准体重，而是体重不轻，但是感觉很轻。最差的体重，不是超重，而是体重不重，但是感觉很重。 假如，你20岁时，体重为65千克，这是身高为170公分的标准体重。你感觉身体很松快，走路的速度很快，干什么都很轻松。这就是体重的感觉很好。 等到了40岁，你的体重没有变化，仍然是65千克，身高当然也是不变的，你还是标准体重。但这时，你身体的感觉，没有那么松快，你的身体，不再那么轻松。总之，跟年轻时相比，各方面都差了一大截。 这当然是因为，身体的机能下降了。在这种情况下，体重的感觉，也变得不好了。很多人，体会不到这种，来自于体重上的感觉变化。因为变化是相对的，需要对比才知道。你40岁时，肯定不会记得，20岁时的身体感觉。 现在人，基本上做不了引体向上，平板支撑，也坚持不了多长时间，深蹲，蹲不了几个，仰卧起坐，也很困难。这些人，看上去身材很协调，根本就不胖，但这些动作，就是做不好。这是因为，身体的力量，不足以支撑身体的体重。 因此，身体是不是好，单纯看体重，根本没什么意义。还要看，你的身体里，是否有足够的力量，来支撑你的体重。而这，体现的就是，你对体重的感觉。当你感觉自己的身体，很轻时，上面那些动作，你很轻易的就能完成。当你感觉身体很重时，自然就无法完成。 简单说，人的体重，有两个指标，一个是客观体重，也可以叫做生理上的体重。一个是主观体重，也可以叫做心理上的体重。客观体重，就是你用体重秤，称得的那个数字。主观体重，就是你对体重的感觉。 主观体重，和客观体重，有时候是一致的，有时候是矛盾的。身体很轻，你感觉轻，这是一致。身体很轻，你却感觉很沉重，这是矛盾。身体很重，你感觉重，这是一致。身体很重，你感觉轻，这是不一致。 我们常说的标准体重，都是客观体重，有一定的参考价值。实际上，主观体重，可能更加重要。因为它反应的是，你负担体重的能力。这个能力下降时，感觉会很重。能力回升时，感觉会很轻。 人的客观体重，以及这种心理上的，主观上的体重感觉，是由什么决定呢？看看人体的基本构成，就知道了。人体，由细胞及细胞间的体液构成，血液，也可看作是体液的一种。因此，人的客观体重，是细胞的重量，与体液的重量之和。 细胞是生命体，有感知能力，体液是非生命体，没有感知能力。因此，主观上的体重感觉，是来源于细胞。当细胞有强大的力量，足以支撑起整个身体的运营时，身体的感觉会很轻，反之，则很重。 从健康角度看，体重不轻，但是感觉自己很轻，比较健康。体重不重，但是感觉自己很重，则不健康。有些人，瘦的皮包骨头，体重很轻了，但是却感觉自己很重，干什么都有气无力。有些人，明明是个大胖子，却异常的灵活，因为感觉自己不重。 当然，如果你的体重，本来就很重，然后感觉也很沉重，这肯定是不好的。身体有沉重感，是身体变差的重要信号。反过来，当你通过一些调理手段，让自己逐步恢复，感觉身体变得轻快了，哪怕客观体重增加了，也是非常的健康。 如何才能做到呢？一要增加细胞的活力，也就是细胞加工营养的能力，一般称为气化。也就是要补气。提高气化能力，只能是提升单个细胞的活力，因为成年人的身体，细胞总量是不变的。有多少细胞死亡了，就会有多少细胞新生。这个程序，受DNA的严格调控。 发胖，大多数情况下，是体液里的废物增多了。废物，是相对的概念，它一开始也可能是营养，不能利用的营养，在体液里聚集，也就变成了废物。细胞的气化能力增强，相当于具备了变废为宝的能力。 二要增加身体的循环能力。有些废物，不能加工，只能是运走，靠的就是体液循环。流水不腐，流动的水，才更干净，因此需要适量的运动。当气化能力，和循环能力，都增强时，人的身体，会越来越好，体重的感觉会更轻。 |
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来自： 感通天下 > 《身体自我修复研究者》
