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口腔溃疡，对人体最直接的危害是导致剧烈疼痛，大大影响了食欲、说话和心情，还有可能会并发耳鸣、头痛、头晕、口臭、慢性咽炎、恶心淋巴结肿大等全身症状。导致口腔溃疡的主要原因是口腔粘膜免疫力低下，失去抵抗力，而一些食物会影响口腔免疫力，所以一旦发现自己容易得口腔溃疡，日常生活中的饮食就变得尤为重要。 医生提醒：口腔溃疡继续吃这4种食物，溃疡容易再来1、坚果类食物 比如腰果、核桃、松子、开心果、瓜子、花生、板栗等坚果类食物，咀嚼的时候会形成很多小颗粒，这些小颗粒很容易随着嘴巴的运动而堵塞、划伤溃疡，加剧溃疡的发炎。 2、酒 有些人觉得喝酒对口腔溃疡有好处，理由是酒中的酒精可以起到杀菌消炎的作用，其实不然。酒精会刺激口腔粘膜及胃粘膜，破坏口腔粘膜的抵抗力，加重口腔溃疡症状。 3、咸鱼腌肉 有了口腔溃疡这种疾病以后，人们不应该经常吃一些反复腌制，或者是腌制时间特别长的一些咸菜、咸鱼、腌肉等食物，这种腌制时间过长的东西很容易产生一些亚硝酸盐，极大程度的降低口腔黏膜免疫力，提高口腔溃疡复发概率。 4、过烫的水和食物 患有口腔溃疡的人在日常饮食上要避免吃过烫的食物。其实在生活中，像开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。 口腔溃疡到底该怎么吃？做好这4点，摆脱溃疡真的不难1、用提高口腔粘膜免疫力，非离子碱性植物牙膏 在欧洲，非离子、碱性植物合力的牙膏被称为“溃疡圣手”，非离子是具有生物活性的清洁物质，深度清洁口腔的同时，对粘膜组织有显著的修复、生成能力，提高粘膜抵抗力，对防治口腔溃疡、牙龈出血非常重要。碱性植物能例如印度楝、药鼠尾草等，能减少抑制口腔有害菌，平衡口腔内环境，达到保护口腔粘膜，预防口腔溃疡发生。 2、提高身体免疫力，多喝蜂蜜水 每天早晚量杯蜂蜜水，对身体的排毒、提高免疫力都有好处，容易感冒的人也应该多喝。喝蜂蜜水时，可以含在口中几分钟再吞咽，不但有助于保持口腔湿度，也有益于缩小创面。 3、减少细菌刺激，饭后漱口 饭后20分钟，是口腔细菌滋生最快速的时候，这时候大量的细菌容易入侵没有抵抗力的口腔，诱发溃疡。因此饭后漱口对减少口腔溃疡也很重要，可以用温水或淡盐水漱口，少用漱口水。 4、提高全身免疫力，积极锻炼 众所周知，锻炼身体对身体的好处很多，其中一项就是提升身体的免疫力，全身的免疫力提高了，口腔的免疫力也会有所提高，这样一来，口腔粘膜也能正常的抵刺激，不容易产生溃疡。 |
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