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仙女们晚上好 健博一姐上线 今天虎扑女神比赛大家看了吗？天仙凭借着天仙脸成为了当之无愧的第一名。除此之外，一姐还围观了其他女明星的battle，就比如娜扎pk掉了新垣结衣等等，让一姐好奇虎扑jr们的评论点是怎样的。 还有一个引起了一姐的好奇心，那就是被称为日本最美脸蛋的佐佐木希，pk掉了韩国小野马泫雅。 一姐理解直男喜欢佐佐木希，可能因为她没有攻击感，更天真无害，相比于泫雅来说，泫雅好像很难被谁征服的样子。但是从整体来看，不光是脸还有身材，一姐真的要投泫雅一票。 当然不是因为佐佐木希没有马甲线，一姐很宽容的，只是觉得她的腿型有些太过于变形了。她的腿确实细，但却很弯。 脚踝并拢膝盖翻转严重，标准的xo型腿。 而且还伴有严重的骨盆前倾。 说到腿型，作为日本女孩，腿型难看可能真的不是她们的错，如果你有观察日本女星，基本上人人腿型都有问题。一姐看到这个还是因为前两天《昼颜》中的一个镜头，上户彩走路的姿势七扭八歪。 镜头拉近，又是很严重的xo腿。
所以一姐就去多去留意了一些女明星的腿型，发现果然不出我所料。就比如新垣结衣，在剧中就被嘲讽罗圈腿，也是我们说的o型腿。
看小腿肌肉就明白了。
明显膝内翻，脚踝无法并拢。
而旁边的妹子比新垣结衣稍微强了那么一丢丢，但仍然罗圈。
还有男女通圈粉的石原里美，小腿肌肉同样外翻。
这是她16岁时候的照片，上身细下身粗，虽然膝内翻还不明显，但小腿肌肉已经很粗壮。
这个图说明，减肥瘦腿针可以让腿变细，也可以暂时改变肌肉的形状，但它没办法改变骨骼。
现在的十元很少穿短裙，但是她最近的照片，宽松的裤子下也能看出她跟新垣结衣同样的腿型，两腿之间有很大缝隙。
同样接近xo的还有可爱的桥本坏奈，她自己本来就因为腿粗不喜欢穿短裙，再加上腿本身不直，就更没信心了。
那么为啥日本女性十有八九都会有灾难性罗圈腿呢？这个说起来水可就深了。 跪坐文化 日本的跪坐文化据说还是我们唐朝时候的跪礼改良来的，后来我们废弃了，他们变成了一种礼仪。 听说在日本的幼儿园很少有椅子，孩子们从那时候就要学习跪坐。
跪坐主要会使得腿脚麻痹，导致血液不流畅，腿会容易浮肿，这也是为啥很多日本女孩上身纤细，下身臃肿的梨形身材，进而就会影响到腿部发育，O腿就是最好的证明了。
除了跪坐之外，还有一些常见的坐姿，比如这种屈膝坐姿。
曾经有一档日本栏目，记录了一个女孩的日常，她做得最多的动作就是这样的屈膝。
只要是坐着就一定会屈膝，多数时候是单腿。
而可怕的是，她就连站着刷牙，也要把一只腿翘上来。
后面拍片子就变成了s型脊椎。都知道脊椎也是受骨盆位置影响的，她这种长期单腿不良动作导致骨盆侧倾，进而影响了脊椎。
像总是翘二郎腿也会导致腿型变差，骨盆位置移动，这个一姐不必多说了。
一姐之前还讲过公主坐。
膝盖向外翻，将脚塞在最下面，会导致骨盆向外扩张，大腿骨内转，膝关节也随之内旋。
还会给髋外展肌、股后肌群、内转肌、跟腱带来额外的压力，长时间以这种方式坐着，双脚可能会内八和足弓反转，影响步行姿势。 还会导致“脊柱前凸”，也就是脊柱大幅向内弯曲，影响身体整体的平衡感和协调能力，如果发现家里有小孩子这样，一定要立刻纠正。
和服与小碎步 基本上每个女生都会想穿一次华丽的和服吧，但要知道它可不是那么好穿的。
和服是围裹型的衣物，腰带和束带会让它缠得非常紧。当人的股关节（大腿根部）被限制住活动范围以后，走路就会非常困难。所以日本女性在穿和服的时候都会小碎步前进。
但这也就限制了两点，走路时候手臂需要固定住提裙子，不能正常的摆臂。而碎步的限制，导致她们无法正常的伸髋。
我们走路，无法摆臂，身体就不能利用弹性势能，而是更多利用下肢肌肉，进而下身会功能性变粗。 迈出一步的15°-20°都是需要向后伸髋的，都需要伸髋肌群发力，图片可以看到大腿后侧腘绳肌、臀大肌。
本来这些肌肉群都是可以在日常就锻炼到的，但是因为蹬腿不足，那么后侧肌肉练不到变得越来越弱，屁股越来越塌。
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