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听一首歌 看一篇晴悦笔记 这个月东奔西走，在路上的时间特别多，所以趁着在候机等车的空档，看了几本不错书，分享给你们。 上半年就快过去了，大家有没有坚持阅读呢，有哪些书给你们留下了深刻印象，留言区也期待你们的分享~ / 《配色事典》 / 前段时间出差，收拾行李的时候发现我衣橱里的颜色用五彩缤纷来形容绝不过分。我冬天的衣服挺少的（主要是前几年没有过过冬天）。 而一到夏天就是我的主场了，裙子不仅多，而且颜色很丰富（骄傲~），一开始在搭配鞋包的时候还会借助一些配色的工具书，后来穿的多了，看得多了也就得心应手了。 ?? 这本《配色事典》是去日本的时候无意中逛到买回来了，很实用。不仅能指导穿搭造型，如果是装修这本书也能派上用场。 不仅介绍了各种颜色的名称，还用不同的色块为你搭配出好看的组合，在视觉上非常享受。 当然这本书的触觉也很棒，纸张摸起来很像hobonichi手账本用的巴川纸（比巴川纸厚实），顺滑柔软，很有质感。 我怎么用这本书呢，比如说今天想穿粉色裙子，但是不知道上衣和包鞋搭配什么颜色最好看，就翻开这本书，找到有紫色色块的页面，看看它给出的参考意见。 ?? 如果很满意配色，就在衣橱里找到相似的颜色进行搭配。刚开始可能要对着书看，时间久了对颜色的敏感度提高，颜色就印刻在脑海里，什么颜色搭配什么颜色最好看就轻而易举了。 / 《巴黎美人：我是我自己》 / 最近还看了一本“活色生香”的书，名叫《巴黎美人》，作者畅游巴黎，在途中遇见形形色色的女生，通过图文展示她们的生活，来定义最真实的巴黎风格。 而无论这些女生拥有的背景和生活有多么不同，你都能感受到她们对生活有着令人鼓舞的热忱和投入。 在这个从不缺情调的城市，浪漫和时尚似乎流淌在每个女人的血液里，即使有些人并非有意识的去打造自己的“人设”。 但正如书名下方的slogan，“我是我自己”所揭示的那样，真正的法式风格，是按自己的意愿，自由不羁的生活。
美人并非因美而自信，而是因为自信随心而光芒万丈。 / 《学习睡觉》 /
我发现现代都市人，能睡饱睡够幸福值就已经达到百分之六十了，睡好了觉，这一天再不济也算及格了。 前两天在朋友圈刷到助理宝宝在凌晨四点多发的一条朋友圈“睡眠，离我而去了”，很明显是失眠了。 而那天很巧我醒的也特别早，于是，五点多我在她这条朋友圈下面留言“那正好，发我一个预览”??，虽然是开玩笑，但那天确实醒得早得离谱。 毫不夸张的说，你问一圈身边的人，十之八九都有睡眠问题。睡不着，起不来，无论哪一个都很痛苦。 所以非常推荐你们看这本书，《学习睡觉》，它很像是一本放在医药箱里的医用工具书。实用又贴心。 千万别以为学习睡觉很简单。被社会时钟打乱的作息规律，想要矫正回去可不是一件简单的事，过程甚至有点儿痛苦。 但“失眠不是一种病，它是一种症状或者说是潜意识所发出的告诫，提醒我们去处理生命过程中积存的各种问题。” 我从书中摘取几个有助于我们睡觉的tips：
意思是说，只要像健康人一样生活，你就能健康起来，不要总把自己当成病人，啥事也不做。不要认为先消除失眠，然后再恢复到健康的生活，这样做永远不可能有健康的生活。 首先要像健康人一样去行动，这样，唾眠问题也就自然而然地恢复正常。
意思是“只有事实才是真实的”。对于失眠问题，我们需要本着实事求是的态度进行分析，排除主观上的 '假”，辨明客观上的“真”，使自己的主要精力不耗费在 “如何睡觉”上，而是投入地做我们应该做的事。如此，你会渐渐发现，原来失眠对我们的生活并没有影响。
许多人因睡眠不好而睡前喝点小酒，貌似可以让你放松。其实，酒精会导致睡眠质量不好，使睡眠断断续续，而且会导致醒的很早，并难以再入睡。此外，酒精是一种利尿剂，会导致晚上起夜增多。所以，睡前4~6小时内，请不要喝酒。
睡前1~2小时，最好抛开一切计划。应该在上床前处理完令你分心的事情，列出清单，写出你的担忧以及可能的解决办法。
睡前半小时最好不要使用手机，不做高度投入精神的事情，让心自然的静下来。（也别用电脑，ipad） / 《一个人住第五年》 /
写独居系列的时候，提到过高木直子的《一个人住第五年》，这本书我经常拿出来翻，特别是独居时，在生活中碰到很棘手的问题，就会翻开这本书看看作者是怎么解决的。
比如我对做饭的兴致就是周期性高涨，间歇性厌倦，但即使是厌烦做饭的时候也不想太亏待自己的身体，毕竟它是无辜的??。 然后就会翻翻《一个人住第五年》，发现即使是一个人住了5年的高木直子，也会遇到同样的问题。
书中有一章的标题叫“寒酸简单的冷冻饭”，寒酸倒不至于，不过确实简单易行。 在煮饭的时候，一次性煮很多，然后把米饭放进保鲜盒，每一盒大约就是一顿饭的量，然后把米饭放冷冻室。 到了吃饭的时候，直接把饭拿出来加热解冻，然后做一点快手菜比如味增汤，炒个青菜，或者吃一些佐饭小菜，腌黄瓜，泡菜这种即食的。 为了减少盘子清洗的数量，作者也懒得把不同的食菜分开盛放，索性都堆在一个盘子里。如果是有包装袋包装盒的即食菜，能不用盘子的就不用盘子。（你们是不是也这样！？） 但一个人住的最大的自由就是，即使饮食如此的随心所欲也不会有人跑出来对你的生活指手画脚。 喜欢吃拉面，连着吃好几天也不会有人要求你要换换花样；想尝试黑暗料理，也可以尽量释放想象力，自由发挥，创造出想要的味道。
如此一来，碰到不想做饭或者怕麻烦的时候，我也就释怀了，开心时有开心的吃法，懒惰时有懒惰的吃法，总之，享受食物带来的快乐，而不要被所谓的“精致”绑架。 毕竟，即使是最简单的白米饭，在你饿的时候，也能带来最大的幸福感。 / 《桥》 /
说起废名，可能知道的人不多。不过一说起沈从文，大家如雷贯耳。这两位在文学成就上的地位上可以说是不相上下的。 废名，称得上是京派小说的鼻祖，同时又自成一家。如果非要用一个词来形容他，那就是“至情至性”。 自古以来中国就有以情生文的传统，从诗三百到婉约词再到《牡丹亭》，如果说古代文学至情的巅峰是《牡丹亭》，那么现代文学中至情的巅峰则是废名。 不同的是，废名的情是潺潺流水，到后期更有一种行到水穷处，坐看云起时的禅机。 读废名的《桥》，一开始我其实是没有读懂的。后来知道，读废名，实在不能莽撞，要随着它在温婉之处温婉，放浪之处放浪，不求甚解才行。 看有情人的回眸：
文字的力量真是神奇，能够承载住这柔情而不融化，贴住这空灵而不刚硬，废名就做到了。如果你也喜欢他的文字，非常推荐你们读这本《桥》。 上半年就要过去啦 大家坚持阅读了吗？ 午安 PS： 时间过得太快了 真的是一眨眼的功夫 半年就过去了 这些天 飞来飞去 马不停蹄 还要装修办公室 开会总结 迎接下半年的挑战 只有在翻看自己的 读书观影记录 以及各种努力生活的印记时 才能安心的告诉自己 时间看得见 6月你们读了什么好书？ 留言告诉我吧 明天见~ 笔芯 欢迎加我的私人微信 线下活动预告 定期福利 分享生活日常 来朋友圈和我互撩吧 ——晴悦 The End 晴悦笔记 才貌双全生活指南
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