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大家好，我是中医刘医生 俗话说，女人是水做的，而肾属水，按照中医的理论，人体的一切体液都是与肾有关系的。我们在形容一个女人漂亮时，会用“水当当”或“柔情似水”，试想一个形体干涩、皮肤粗糙、脾气暴躁的“干物女”会有谁喜欢呢？皮肤干涩、毛发粗糙就是典型的肾水亏虚、肝血失养的外在表现。这对于爱美的女性来说，实在是心腹大患啊！而面色润泽、肌肤柔嫩、没有皱纹一定是每个女人毕生追求的梦想，但肝为刚脏，是无补法的，所以真正的养肝之法就是补肾。 女人补肾的具体方法是怎样的呢？其实并不复杂。 首先，保证充足的睡眠。  我在以前的著作中提到过子时睡觉的重要性，从夜里11点到第二天凌晨1点是胆经运行的时间，也正是天地之间能量交换，生“子水”的时候。这个“子水”，翻译成现在的语言，我们暂且可称其为“能量”，它对人体健康非常有益。女性朋友长期熬夜在子时不睡的话，容易导致“子水”丢失，就不会得到天地赋予的能量，气血不能鼓荡充盈，对健康与美容十分有害。 其次，学会控制自己的情绪。 不要动不动就发脾气、生气，尤其是月经期间，由于情绪低落，女人会无缘无故地发脾气。此时，一定要学会控制自己，否则对生理、心理影响很大，于己于人都没有好处。大哲学家康德有一句名言：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”生气是一件最不划算的事情。女人最好的状态是小鸟依人，而女人最大的看家本事就是柔情似水。女人要善于利用自己的先天优势来影响别人，用似水柔情去善待他人、感化别人，这样也能得到别人的关爱。心情好了，自然也就美丽了：相由心生嘛！  《太平惠民和剂局方》 方书名，十卷，宋太医局编，初刊于1078年以后。该书将成药方剂分为诸风、伤寒、小儿诸疾等共14门，788方，均系收录民间常用的有效中药方剂，记述了其主治、配伍及具体修制法，是一部流传较广、影响较大的临床方书。 最后，少吃寒凉的食物，不要盲目服用保健品。 这样能帮助女性维持每个月月经的通畅，只有月经通畅才能防止或减少体内瘀血的产生。如果体内有了瘀血，面部会出现色素沉着，蝴蝶斑及子宫肌瘤、卵巢囊肿等一系列疾病或症状就会接踵而来。所以，女人一定要保证每个月的月经通畅，只有月月通，才能天天靓。 我给女性朋友推荐两味养肝补肾的中成药：加味逍遥丸和乌鸡白凤丸。 加味逍遥丸始见于宋代《太平惠民和剂局方》，是舒肝养血、健脾和胃的良方。原书记载的是“逍遥散”，后人在此基础上添加了牡丹皮、栀子两味药，就是后来的“加味逍遥丸”。临床上有中成药出售，此药具有舒肝清热、健脾养血的作用。女性朋友如果出现两胁胀痛、头晕目眩、倦怠食少、月经不调、经前乳房脐腹胀痛，或痛经、乳腺增生、慢性盆腔炎、崩漏、经行头痛、经前期紧张综合征、更年期综合征等不适症状，服用一段时间的加味逍遥丸，会有很好的预防和治疗作用。但孕妇服用时要谨慎，应在医师的指导下服用。另外，在服用期间不要生气，多休息，同时忌食生冷、油腻、辛辣的食物。  《寿世保元》 此书为明朝内府大御医龚廷贤所著，全书共为十卷，内容涉及脏腑络、诊法、治则、药物、方剂、民间单验方、气功、急救、食疗等知识，是一部一度被内府秘而不示的医养奇著。 说到这儿，我再补充一句，临床上很多女性朋友有经前感冒的现象，这种情况大多出现在月经来前一周左右，像感冒又不是感冒。月经过后，这种现象自然消失。这种表现主要与血虚有关，在临床上，我一般会让患者用加味逍遥丸配合小柴胡颗粒服用。服用的方法是：在月经结束后3天开始两药交替服用，直至下次月经来时停服。一般服用2～3个月，基本上都能够根除。 而乌鸡白凤丸则出自明朝龚延贤所著的《寿世保元》一书，为妇科之要药，它的主要功效是益气养血、调经止带，主治妇女气血亏虚、阴精不足所引起的月经不调、崩漏带下等症，主要表现有月经量少、色淡、质稀，患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或无光泽等。此方具有补气、养血、调经、止带、解郁止痛之功效。临床上常用于治疗气血两虚所致的身体虚弱、腰膝酸软、自汗心悸、骨蒸劳热、月经不调、久泄久痢、崩漏带下等症。  这个方子是个气血双补、阴阳并调的名方，具有补而不滞、温而不燥、药性平和等特点。乌鸡白凤丸除了具有以上功效以外，在临床上还有很多妙用。已故肝病大师关幼波老先生在治疗肝病时，就经常使用乌鸡白凤丸，效果卓著。国医大师朱良春先生临床用乌鸡白凤丸治疗痛风，也有着很好的疗效。另外，乌鸡白凤丸对原发性血小板减少性紫癜、胃下垂、阳痿、遗精等症，也有很好的辅助治疗作用。不过最后还是要告诫一下大家，男士使用时，要先禀告一下夫人哟，小心误会。 读者朋友如果具有以上两种不适症状，可以自己购买按说明书服用，如果一至两周后效果不明显或出现不适，建议找有经验的中医师进行辨证施治。在此，我还要和大家强调一下，本书中所有给大家推荐的药物，都需要自己按照说明来辨证使用，毕竟是药三分毒，一定要对症下药。  古话说“男怕伤肝，女怕伤肾”，补肾就是女人美容的新革命，只有肾健康了，才能拥有“气血两旺、容颜焕发”的状态，胜过频繁去美容院，或是买名贵化妆品。特别是在冬季，古今养生大家都把冬季视为进补的大好时机，此时进补之物中的营养物质不易从尿液和汗液中散失，药力容易发挥较好的功效。所以，女性朋友应在冬季适当补补肾。 |
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