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夏天最适合喝的竟不是绿豆汤,究竟才是夏季的排湿养血之王呢?

2019-06-26  鹩歌

夏天到了,绿豆汤清热解暑,很多人都爱喝,但是别只知道绿豆汤哦~夏天更是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿、驱寒,还能养血、补气……


姜枣茶

排寒补阳,夏天最适合

人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠(音同凑)理是开放的,体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

中医认为,生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效,尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。

红枣具有健脾、养血、安神之效,还可以抗过敏、保护肝脏,是居家保健常用食材。

而枸杞,在《本草刚目》中介绍到“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。现代药理研究表明,枸杞可以调节机体免疫功能,有效抑制肿瘤生长和细胞突变,延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖等等。

1、特别适合寒凉体质的人

这种人最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。

2、上午喝,不上火

姜是适合在早上和中午吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人,这个季节也能喝

如果不是虚寒,特别是秋冬季容易上火的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶。但在这个时节,不体寒的人也能喝。夏季人身体是外热内虚的状态,这个时候喝,可以补内虚。

4、经常吹空调的人一定要喝

夏季本来是散热的季节,空调一吹,什么热都散不出去了,这个时候,每天喝一杯姜枣茶,可以发汗解表,还能帮助预防由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛等等

“春夏养阳”

夏季最适合喝姜枣茶

准备材料:生姜、红枣、枸杞

(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的)

做法一:煮姜枣茶


红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好,然后放入保温杯,继续焖泡。

做法二:泡姜枣茶


没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶:

早上把姜切薄片,放保温杯中,加掰开的红枣,加入适量枸杞,用沸水冲泡,盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

做法三:煮姜枣粥


煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候,把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬,熬的时间要长一点儿,最好是一个小时以上。

熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

体寒怕冷,可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。

适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。

温馨提示

1、选材上要用大枣,因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

2、煮(泡)完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶,冷却后,可以装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。

姜枣茶功效

姜枣茶的喝法


1、特别适合寒凉体质的人

这种人最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完,不要超过中午

因为姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人,这个季节也能喝

如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在这个时节,不体寒的人也能喝。

想要健康长寿,夏季少不了这一杯姜枣茶,这么好的东西可不要私存哦!


夏天到了,绿豆汤清热解暑,许多人都爱喝,可是别只知道绿豆汤哦~夏天仍是喝姜枣茶最佳的时分,喝它不只健胃、排湿,还能养血、补气……

夏天最适宜喝姜枣茶

由于人通过一个冬季、一个春天,体内积累的病气会比照多。夏天酷热,人体腠理是敞开的,体内阳气空无。此刻喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。刚好契合<黄帝内经>春夏养阳的主旨。这道茶从入夏开端一向喝到三伏天的头一天,底子上就能把体内的病气驱光了,这么全部夏天就会好过许多。

姜枣茶做法


食材准备:生姜、红枣、枸杞(红糖)

生姜不要去皮,姜的重量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的

  • 煮姜枣茶:红枣姜片和枸杞一同加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一刹那间非常好,然后放入保温杯,继续焖泡。

  • 泡姜枣茶:没时刻煮的兄弟能够用泡茶的办法做姜枣茶:

  • 早上把姜切薄片,放保温杯中,加掰开的红枣,参与恰当枸杞,用沸水冲泡,盖上盖子多焖一刹那间。能够重复冲泡几回。

  • 煮姜枣粥:煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

天天早上熬粥的时分,把预备好的带皮生姜和大枣枸杞放进入跟着粥一同熬,熬的时刻要长一点儿,最佳是一个小时以上。

熬大米粥或是杂粮粥也都能够放姜、枣。

体寒怕冷,能够加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。

适宜下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、缓慢拉肚子的人,能够常喝。

注意:

  • 选材上要用大枣,由于只需大枣才有暖身驱寒的效果。

  • 煮(泡)完后也能够往姜枣茶里边加一些蜂蜜,有极好的润肺效果,可是要比及姜枣茶温的时分再加蜂蜜。

  • 煮完的姜枣茶,冷却后,能够装入洁净的瓶子内,放冰箱冷藏。

姜枣茶成效

红枣:能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃衰弱、气血缺少、厌倦无力、失眠等病人极好的保健品。

生姜:它能使血管扩展,血液循环加速,推进身上的毛孔打开。生姜祛病保健的办法由来已久,这么不光能把剩余的热带走,一同还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞:<本草纲目>中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”现代药理学研讨证明枸杞子和细胞骤变、具有推迟变老、抗脂肪肝、调度血脂和血糖、推动造血功用等方面的效果。

姜枣茶的喝法

1分外适宜寒凉体质的人

这种人最大特征即是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些本地会简略痛,比方腿或许肚子会痛,并且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。

2最佳是上午把它喝完,不要逾越正午

由于姜是适宜在早上吃的,下午和黑夜不适宜喝姜茶。许多人怕喝完姜枣茶简略上火,正本只需上午喝是不会的。

3不体寒的人,这个时节也能喝

假定不是虚寒的人,最佳不要一年四季天天喝姜枣茶,分外是秋冬季简略上火。但在这个时节,不体寒的人也能喝。

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