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今后有我陪你  本文为Isha瑜伽学员凯丽真实分享，高高整理 经凯丽本人授权，心世界二次编辑后发布 写在前面：我为什么做这个分享 我想说，我有这个病，这个病给我的生活带来许多困苦。是Isha瑜伽带给我希望，所以我觉得Isha瑜伽值得我们去追寻。 但我不是要做宣传，不是要说这个瑜伽治好了我的病，这与病无关。 我希望让更多人接触到Isha瑜伽。只要你想拥有更多、更充沛的精力去创造人生，去把人生创造得更好，都值得来接触Isha！ 我也想说，像我这样的条件都能坚持练习，大家没有任何理由不坚持。 希望通过我分享自己的练习经历，帮助大家更好地坚持下去。 ? 27年，癫痫病使我陷入人生最低谷  我12岁的时候第一次的突然倒下，被诊断为犯癫，也就是得了癫痫病。癫痫病是大脑神经元异常放电的一种疾病，在发作的过程中会突然晕厥、失去意识、全身抽搐、口吐白沫，摔到哪里就是直接摔下去。 13岁时没办法继续读书，就退学了。四年中妈妈一个人带我全国各地四处求医，向身边亲戚借了能借的所有的钱。不停的吃药、试药，但治疗癫痫的药会让我变得迟缓、记忆力衰退、嗜睡、发胖、变呆。 17岁妈妈和我回到湖南老家。有一天，年轻倔犟的我偷偷的跑出了家门，没有告诉母亲我去了哪里，独自一人想去外面的世界闯一闯。在广州，我从学美容开始打工，工作有点辛苦，所以病时不时会发作。当我感觉到疲劳要发作的时候，就不得不突然向领导请假，自己找个角落……记得有一次在上班的公交车上犯病，司机把我扔在半路。当我睁眼醒来看到有很多人头，他们看着我议论着，我又赶紧起身去上班了…… 18岁，一个人在外工作还是挺不住了，回到了湖南家中。四年时间，妈妈白天上班，下班就照顾我。我不能自己做饭，不能自己烧水，不能自己洗衣，因为药物的原因，一天三分之二的时间在睡觉、看电视，并且很少出门。 21岁，很幸运认识我老公，谈了9年恋爱，30岁和他结婚，多了一个人照顾我。老公看到我发病的样子，说多希望这一切承受的人是他。 人生没有什么可图的了，也没有什么可以努力的方向，就像得了富贵病的人。家人照顾我，而我却无法照顾家人和孩子。家人对我的呵护让我想去为他们做些什么,去改变现状，但是却什么也做不了，因为稍微劳累一点就容易犯病晕倒。所以一直在寻找让自己恢复健康的方法...... 32岁开始身体又进入更深的低谷。由于生完孩子身体的消耗，身体变得更差。比如，一天上下楼梯超过七八次，都有可能犯病。基本上每一个月来例假前都会低烧，烧到一直来例假。三年里面中药没有停过。无法跟孩子单独在一起，也无法单独陪着孩子睡。 初遇冥想 机缘巧合，朋友送了我一本《遇见未知的自己》，里面有说到观呼吸，于是我持续了一周，每天早上起床静坐十到十五分钟。以前犯癫痫是无意识的，也就是记不得犯病的过程了，但在这期间的一次犯病中，我记得全部的过程，记得儿子在我身边扫着我的胸口，看着妈妈难受。 这一切不意味着什么，只是告诉我，确确实实有一种东西可以对大脑产生影响。有了这个初步的意识之后，我知道瑜伽里面有冥想，我开始追寻瑜伽。 18年年底刚好学了一个冥想课程，当天晚上回家练习休息术时，癫痫发作了。我像一只折了翅膀的小鸟，没有了方向…… 遇见Isha和萨古鲁，病痛人生发生转折 后来看到萨古鲁一篇描述头脑的文章《萨古鲁：头脑的五种状态》这篇文章让我重新点燃了心中的火焰，觉得会不会就是我练习了休息术，给头脑充了电，因此进入了第一个阶段——混乱，所以才引发了癫痫大发作。如果真的是这样，那我应该不放弃，继续下去，才能走到专注呀。这，开启了我的Isha瑜伽之旅。 一个月后，经过多方的询问打听，得知杭州有Isha的课程，我义无反顾地报了名。当时我觉得乌帕瑜伽和安伽玛达那不适合我，所以把其它三门哈他课程都报了名。 之前我身体不能太累，不能缺乏睡眠，不能饿，不能担心，不能焦虑不安，不能多想，因为这一切都会极有可能引起癫痫发作。然而，Isha瑜伽需要练习时一米内不能有人打扰或骚动，需要空腹四个小时，练习过程不能中断，不能改变体式顺序，而且一练习就需要最少两个小时。这样的要求，等于在冒风险，在面对挑战。但，我渴望成为一个正常人。为了满足这些条件，19年1月1号学完课程回到家里之后，我没有马上开始练习，准备了将近10天才勉强达到这些硬性条件。 之前我寄全部希望在冥想上，却因练习冥想发病，是Isha瑜伽再次点燃我对健康的希望。所以在与家人协商之后，公公婆婆同意搬走，并把他们的床拆掉，腾出空间，这样我才在家里有了练习的地方。所以我是1月12号才开始第一次练习的，我心想即使这次练习Isha瑜伽再发病，这也是我唯一的出路了。所以我的Isha瑜伽的启程，内心是带着犯了二十多年病的恐惧去接触的，刚开始的练习也是鼓起了很大的勇气。 练习到第六天时，头脑里很多反对的声音，说不要再练习了，所以我加上了Isha克里亚冥想“我不是这个身体，我甚至不是这个头脑”的练习，这极大地帮助了我。 练习到第九天时，那天我受了风寒，接着发烧。晚上烧的睡不着，就起床又练习了一遍瑜伽，第二天醒来，我的烧退了，身体像没有生过病一样。这件事情对我有很大的震撼，因为之前的我一不当心就会感冒，接着持续发烧，甚至有时候会引起癫痫。所以到后面我对练习越来越有信心。 随着每日练习，身体像是另外一种方式充了电一样，现在早上三点或四点练习，一天中不用休息和睡觉。以前不能饿，不能累，被这些问题所绑架，这些都是会引发癫痫大发作的因素。 感觉我的头脑像以另外一种方式运转：工作中我收钱、进货、发货，做什么事情都很有条理。一天工作下来回到家，老公都累的不行，我却觉得很轻松，还想做些事情，还辅导儿子功课。有时候下班回家，不吃东西，直接练习后睡觉，也不觉得饿。 我完成了90天的周期练习 4月12号，90天曼陀罗周期顺其自然发生了…… 练习过程没有时间的想法，也没有其它的奢求，“我不是这个头脑我不是这个身体”这个冥想很好地帮助自己与大脑有一定距离，这样练习可以顺利进行。 我无法要求练习的动作多么到位，但至少不低于老师教授的标准，按照最低标准来要求自己，我通常都按照老师讲的有辅助的方式去做，不要求自己做到最好。我本来就不是最好的，所以才去寻求解决方法，所以现在差一点是正常的。但老师教授的规则，一样也不要落下就好。就这样我每天都练习一次，完成了我的第一个曼陀罗之旅。 3月份杭州开了哈他瑜伽课程，我参加了复训，又做了志愿者，我居然可以服务别人？！这种感受让我无法用言语表达，很深刻地让我认识到这条路是我该去寻找的，所以我报了四月底香港的内在工程课程和五月份印度中心的21天哈他瑜伽课程。虽然这一切很疯狂，因为我已经将近15年左右没有独自一人离开家超过2小时的路程的地方，但现在没有什么事情比这更重要。
我能顺利独自一人去香港，参加4月27-28日内在工程课程 现在的社会生存很困难，我们有不同的欲望，头脑有不同的念头。短短三个月Isha瑜伽的练习让我改变如此之大，除了“奇迹”这个字眼，找不到其它代替。我要去继续学习，对于未来我不惧怕，不管我追求的是什么，我觉得这一切我都值得拥有。我现在觉得自己是一座宝藏，我要去挖掘自己。
当中的这位72岁老人（右三）毅然参加内工课程 19年以前，我只有一个正常人的外貌，但没有一个正常人的生活能力，但现在我可以了。现在我可以自由地工作，该下班了如果没做完工作，就加加班，没问题；想练习瑜伽要空腹，感到饿了，饿一下也没问题；我想去印度中心学习，报名需要英文，我不会，慢慢报，报了四天，也没问题。这是我从来没有感受到过的自由，这就是一个正常人的样子吧，但我无比快乐。 Isha瑜伽让我更加了解自己，心里也不那么孤单了。在三四年前，我上床后躺不够四个小时是睡不着的，所以你可以想象我的头脑在怎样疯狂地运转，有多少念头。在做练习时，我也不管了，头脑想它的，我做我的，有时候呼吸的次数也会数错，我也不去理会，反正我要做下去。我争取不修改练习的顺序，不改变练习的要求，让自己能达到最低的标准就行，没想到反而越练越轻松。早上起来了就早上做，早上没起来就晚上回家再做。现在我睡的也少，吃的也少了，脸也小了，身体也瘦下来了。我已经四个月没有找我的中医老师开过中药。 就像古鲁说的把过去发生的一切交给他，将来的路我们自己把握。这句话让我深深感到震撼，因为我的父亲、母亲、我的老公也没有像这样给予我承诺。但古鲁他愿意让每个人得到一滴灵性的甘露，他愿意向大家承诺，让我们不管从前经历过什么，都交给他，我心里面深深地感恩。我父母的结合造就了我现在的肉身，他们是没有能力控制和选择给我什么样质量的肉身的。萨古鲁教授我这个工具，让我可以利用这个肉身灿烂地绽放，他知道如何调整这个工具到最适合我们的方式。（这里可参考文章《如何把练习带到一个新的水平？》） 我无法用言语解释这一切的发生。原来在我们生活的这个星球上有这么不可思议的力量围绕着我们，而且古鲁用他的方式在指引我，我义无反顾，毅然追寻。
开启香巴维之后，我的面容都发生了变化 我想大家不需要像我经历病痛的无奈之后，再去很好地练习Isha瑜伽。我的各方面在进行转变，我进行了这个尝试，一切都在我身上得到验证。 经过这90天的曼陀罗期，我一步一步知道了Isha瑜伽的好。所以我觉得大家不需要去经历我的这些无奈，才去努力练习。你现在就应该去努力，你就应该去坚持?真的，我向大家承诺这一切真的可以。大家请努力，请坚持！ 接下来，凯丽即将踏上5月29日印度Isha中心举办的21天哈他瑜伽之旅 凯丽说，她知道她的生命会如莲花一般绽放 - 完 -
“你所有的内在体验和洞见，特别是后者，交给我就好了。交给我意味着你不去分析、判断、分享甚至琢磨。交给我就好了。我唯一感兴趣的就是你得以进化、绽放。如果你想探索，而不只是实现了悟，那你必须与我紧密合作。而只有你抛开所有的喜恶爱憎，最重要的是，在你的平衡和稳定上下功夫，这才可能实现。” ——萨古鲁 |
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