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入夏后，天气一天不一天热，冬病夏治的三伏贴预热贴都已经开贴了。这样的天气里，吹着空调连着wifi吃着西瓜，是多么惬意的一件事。 但是呢，有位粉丝告诉老蔡：中医告诉它西瓜的寒湿会伤人阳气，不让他吃，但是他看到那个医生下班后自己还买西瓜吃！ 其实呢，西瓜确实性寒，李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。说的就是西瓜对脾胃的伤害，体虚者如果摄入过多的西瓜，会导致腹胀腹泻、积寒助湿。 西瓜又是含水量非常大的水果，中大量的水分还会冲淡胃液，引起消化不良。肾功能不全的人自身排水功能本就不强，常常会出现下肢或全身水肿。西瓜里的水分会增加这类人体内的水分超量储存，血容量增多，不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。 最重要的一点是西瓜含糖量也高，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。 所以医生一般会嘱咐患者，尽量不要吃西瓜。 但是呢，老蔡有一些别的话想说说。 大夏天的不吃西瓜，虽然很健康，但也是一种残忍！想起小时候，吃西瓜是件多么快乐的事情啊！家里种的西瓜堆在床底下，我们从外边干活回来，又热又渴。 于是去掏出一个西瓜，洗干净了，全家人围着一起，用刀子一剖，如果是红色的瓤，大家都会欢呼起来。如果是黄瓤或白瓤，大家会有点小失落，但也还是三下五除二吃进肚里了。 几块西瓜下肚，浑身顿觉清凉滋润。大快朵颐后，大家寻了个树荫吹吹风，小憩一番。 骄阳似火，蝉声起伏，这时的清凉格外可贵，令人惬意。 那时候的日子，虽然艰苦，却也快乐。 而现在呢？我们往往以各种名义，把生活过得很单调。比如，在健康的名义下，连西瓜都不吃了。要知道，过于单调无趣的生活，也会影响健康的。 西瓜也并不是完全对健康不好。它清凉滋润，能够去火、生津、养胃、消暑。健康的人，夏天适量吃一些西瓜是完全有益无害的。 我们担心的无非以下这些情况： 一是生病的人吃了会伤脾阳，助寒湿； 二是健康的人不知节制，吃得的过多以至于损伤脾阳。 三是怕吃得不是时候，造成意外的伤害。 总之，没有绝对的“能吃”或“不能吃”，关键是看“怎么吃”。 那么西瓜到底要怎么吃呢？ 只要注意以下这几点就可以了。 1，生病，哪怕是感冒的时候，不要吃。 2，脾胃虚寒，大便容易稀溏或腹泻的，不吃或少吃。 3，肾阳虚的，如小便清长且多，或会起夜，那就不要吃，实在嘴馋，也只能饭后吃一点。 实际上，西瓜，以及其它一切水果，都是饭后吃为好，这样可以防止寒湿直趋下焦而伤肾阳。 4，不要吃的太多。 有的人甚至会把西瓜当饭吃，不吃饭光吃西瓜，这是很伤人的，往往导致小便越来越多，伤了津液，从而又会上火，导致口腔溃疡之类。 5，房事之后，不要马上吃西瓜，至少要吃完一顿饭后才能吃。 |
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