''猝死''一次,在近些年来频繁性的出现在人们的视线中。 ''猝死''一词没出现一次,就意味着一条人命的失去,近些年来,猝死频发已经成为了剥夺人类健康的一大''杀手''! 生活中,猝死比较容易发生在一些特定的时间内,所以我们需要提高警惕。 30岁的张先生,已经结婚三年了,张先生的妻子也到了''虎狼之年,从今年开始呢方面一直不能满足老婆,就在昨天张先生收到了公司外派的任务,要出差3个月。 这对于相当恩爱的张某夫妇来说,是非常残酷的。在张某出差期间,夫妻二人只能通过视频来解除相思之苦。 张某妻子听说喝酒后,呢方面的能力会有所提高,于是在张先生归来这天,精心准备了烛光晚宴。 两人吃了烛光晚餐,喝了红酒,此时张先生已经非常疲惫了,但是分别这么久的妻子却不想放过他,看着美丽动人的妻子,张先生也没把持住。 两个人干柴烈火,再加上酒精的作用,时间方面确实提高的不少,可还没到结束,张先生一把捂住胸口,便栽倒在了床上。 张某的妻子吓坏了,赶紧拨打得了120电话,最后经过三个小时的抢救,还是没能将张先生救回来。 医生不禁叹息,过度疲劳,再加上喝酒,此时办事,容易诱发猝死。 酒精进入体内后,会刺激心率失常,导致血压升高,血管压力增大,导致血栓形成速度增加,此时过度运动的话会导致血管痉挛,双重的刺激下,猝死的几率虎提升2倍。 在临床上,在性生活中猝死的人比比皆是,特别是中老年人,本身心脏和血管功能有所下降,发生危险的几率会更大。 得知原因后,张先生妻子跪地痛哭:''都怪我不控制,就该忍忍啊,留下我可怎么办啊......''。 提醒:猝死,有4个''高危时刻'',需高度警惕 1、性生活过程中 适当的性生活,对身心有好处,但是不当的性生活,会导致突发性猝死情况的发生,时间过长、过程过于激烈、酒后性行为,都是不可取的,特别容易导致中风,或猝死。 2、熬夜时 近些年来,会经常看到某某熬夜突发猝死新闻。 人在熬夜时,身体各器官的负担都会增加,排毒器官也会无法正常的运行,肾上腺素的分泌会增加,血压会升高,此时心梗病发的几率会大大提升,而多数的猝死都是''心源性猝死''。 3、饭后1~2小时 人在吃饭的时候,血压和血糖变化都比较大。 在吃过饭后,身体会释放热量,血压会随之升高,此时非常容导致出血性疾病如脑出血等导致猝死。 4、如厕排便时 上厕所时,用力过大或者起身过猛,也是会增加猝死风险的。 排便时,腹部压力会加大,心肌耗氧量也会随之增加,血压会瞬间''飙升'',此时非常容易诱发心绞痛,心肌梗塞等,这都是猝死的直接原因。 生活中,如何预防猝死? 1、常补秋麻酸,谨防猝死 来源:秋麻籽粉 多数的猝死都是心源性猝死,常补秋麻酸可以提升心脏功能,可提升血管弹性。 秋麻酸是一种不饱和酸,这种酸是人体必需的脂肪酸之一, 当人体长缺乏不饱和脂肪酸时血管弹性会下降,各种的血管疾病会随之而来如高血压、高血脂、从而诱发各种的心脑血管疾病如心梗脑梗。 秋麻酸可以溶解体内''坏''胆固醇,与体内好胆固醇结合,形成胆固醇脂,可以有效的防止''坏''胆固醇的形成。 另外秋麻酸对血小板凝集活化因子还有抑制作用,可以减少血栓形成,有效预防心梗,脑梗等心脑血管疾病。 对于血管类患者来说,经常泡服秋麻籽粉即可满足人体需要的秋麻酸。 2、多运动,增强免疫 适当的运动,可以提升心肺功能,增加血液中的含氧量,使血液循环更加顺畅,自身免疫能力也会得到提升。 建议:成人一天应该有40分钟左右的有氧运动,如慢跑、游泳等。 3、戒烟戒酒,减负担 不良的生活习惯会增加猝死的几率,抽烟、喝酒就是最常见的陋习之一。 香烟中含有大量的有毒物质,不仅会伤害肺部对血管的伤害也是比较大的。香烟中的一氧化碳会刺激血管收缩或痉挛,从而影响血液循环,诱发脑梗、心梗、甚至会导致猝死。 喝酒,会导致血压升高,心跳加速,容易诱发心脑血管疾病,增加猝死风险。 预防猝死,要注意戒烟戒酒,给身体减负担。 4、重检查,莫扛病 大病都是从小病拖出来的,身体出现小病小痛时一定要及时就医不要硬抗。 身体的小毛病,在很多时候是身体向我们''求救''的信号,若忽视不理的话,是非常容易诱发更大的疾病的。 有病求医,不要硬扛,是有一定道理的。 |
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