“无糖”“全天然”，当心被这些食品标签误导！

面对超市琳琅满目的商品

感觉无从下手？

挑选食品

当然要“无脂肪”“全天然”？

对不起，可能你已经上当了

厂商经常打出“漂亮”的擦边球，错误、引起误解或欺骗性的介绍引诱消费者购买。毕竟，很多消费者对食品标签还有不少误解。

小编列出了以下

最常见和最具误导性的字眼

以供各位小可爱参考

全天然

不要被这个词愚弄，它并不意味着其中所有东西都来自大自然。“全天然”是商家推出的宣传用语，并非国家权威机构的认证标志。

杂粮

喜欢面包和饼干的消费者，会比较留意标签上是否写着“全麦”“100%全麦”。

真正的全麦面包中有很多小粒麦麸，肉眼就能看到，口感粗糙。如果遇上口感细腻的“杂粮”面包，你就得看看成分表上更多的内容了。

无糖

无糖并不意味着这一产品含有更少的热量，其实它的热量可能反而更多。

每100克或100毫升液体食品中，只要糖含量小于0.5克，即可称为“无糖”，而它们可能还包含着其他形式的热量和碳水化合物。

这类产品往往含有糖醇，它虽然热量低，但能引起腹泻，久坐时可不要吃下太多糖醇。

增强免疫力

只要产品中含有一定量的维生素，制造商就会使用这样的字眼，来给商品扣上一个“健康产品”的光环。

2008年曾有一宗围绕维生素产品的诉讼，最终以厂商支付2330万美元调解费收场。原因是该产品的标签写着“可以增强免疫系统功能”，并且作为防感冒药销售，结果又没有足够证据表明自己有效。

不含脂肪

自从人们认识到饱和脂肪酸和反式脂肪酸的危害以来，市场上就开始充斥着这类吹捧“不含脂肪”的产品。

实际上呢？有时所谓的无脂肪和全脂肪几乎含有同样多的热量。

“不要以为自己可以随意吃，因为包装上号称不含脂肪的，可能有大量的糖；号称无糖的，可能有大量脂肪。”所以，还是检查标签上的卡路里含量比较保险。

不含胆固醇

不要从字面意义上看待这个词。它并不意味着“丝毫没有”胆固醇，而是每100克或100毫升产品中含量少于2毫克。

相对地，低胆固醇产品中则应该少于20毫克。胆固醇由肝脏产生，说明只有动物产品如肉类、奶类、蛋类和黄油中才可能含它。

美国心脏协会建议，每天摄入的胆固醇应少于300毫克。

有机

“有机”，听起来多么令人心旷神怡的一个词，它有着“大自然”的味道。

但是！有机只能代表：培育过程中没有或极少使用化肥、杀虫剂。并不代表健康，同样可能有高热量高脂肪。

其实，只要一招

就可以轻松避免上当！

也就是看包装上面的

成！分！表！

大家别小看这个成分表！

因为成分表里面

是不允许出现错误

引起误解、欺骗性的介绍的