|
夏天来了，很多人不注重防晒，尤其是对于自己面部年龄很在意的年轻人。我们皮肤的衰老主要有两大元凶，一个是干燥，另一个是紫外线。简单点说就是如果你做好保湿和防晒，你就会比你的同邻人显得年轻。  衰老的的第一元凶，干燥可能我们对于干燥的第一反应是皮肤紧绷，发干或者起皮等，尤其是北方秋冬季。除了引起我们身体的不适之外，它还是我们衰老的主要原因。可能你经常会感慨，南方的女孩比北方的显得水灵，南方在秋冬季即使忘了涂面霜，也不会出现紧绷发干等不适的情况，我们去陕西或者内蒙会发现，那里的女性普遍显得老一些，这都是因为西北空气干燥，导致皮肤水分的流失。  皮肤如果缺水，会导致蛋白酶活性降低，蛋白酶主要负责释放角质细胞，如果蛋白酶不工作了，那么你皮肤表面的角质就不能顺利脱离皮肤的表层。这些死皮一旦堆积在皮肤的表面，就看上去面部特别粗糙，从而也失去的光泽。这些干燥的角质，会形成裂纹，这就是我们老的特征。 皮肤干燥还会引起皲裂，这些裂缝会让身体的体液渗透出来，这会更加加重皮肤水的流失。如果缺水怎么办？很多人第一反应是，补水呀！尤其我们现在市面上有很多广告打着各种补水的招牌。什么植物精华，吸收氨基酸，吸收胶原蛋白等等，其实这些都是商家骗人的把戏。那么每天喝几杯水，或者像有些女生随身携带一些保湿喷雾，是不是就能对付干燥呢？  科学的办法不是补水，而是保湿。皮肤只能很低的效率吸收水分，重要的是如何增强自己皮肤的保湿能力，不让水分轻易的流失掉。只要表皮下的真皮不断输送水上来，皮肤就能够保持合适的水平衡。护肤品哪怕是我们早年用的雪花膏，只要成分里涵盖保湿的凡士林、甘油等，就能够起到保湿的效果。 我们市面上的面膜只能部分地起到补水分和调节皮脂的作用，这是因为，皮肤是不是有弹性是由整个皮肤决定的，这包含了表皮跟真皮，而且真皮在这里还起了绝大部分的作用。  面膜只能影响到表皮，不能影响到真皮，所以我说只起部分作用。 真皮层的含水量大约是70%左右，这个变化值比较小，之所以这么稳定，就是因为有毛细血管密布在真皮，它们自然会把水分足量地供给真皮。但是到了表皮，就没有血管分布了，否则我们搓搓双手，那就是双手鲜血了。 所以表皮的含水量变化幅度是非常大的，像特别干燥的冬天，被风吹干的脸都起了倒刺了，这个时候含水量可能只有5%。像刚下完雨，空气湿度特别高，有90%的时候，年轻的姑娘表皮的含水量甚至可以达到30%。  表皮里的水分绝大多数都是从真皮渗透过去的，之所以能渗透过去，是因为有一股主动吸收水的力量存在。做这件事的就是表皮细胞里一大堆的物质，它们统称为天然保湿成分，NMF。 这些成分包括各种氨基酸、CPA、各种盐，它们的比重超过表皮细胞总质量的一半以上，是它们形成了渗透压，让真皮层的水分从下面流到表皮层，当表皮跟真皮都充满水分的时候，皮肤就显得滋润了。  衰老的第二元凶，紫外线我们现在在很多人都已经有了防晒意识了，如果去海边或者紫外线比较强的云南、西藏，我们都会涂抹防晒霜，但是我们对防晒的误区是，去紫外线强的地区防晒，而没有意识到，防晒能够抗衰老。 紫外线不仅仅能够引起皮肤癌这一类的皮肤病，紫外线还是皮肤衰老主要因素。我们看如下图，这是英国一个69岁卡车司机，他开了28年的卡车，左脸常常被太阳晒到，因此我们看到左脸比右脸要老很多。  我们年老的特征皱纹、皮肤松弛、色斑等都是紫外线惹的祸。我们生活中会感受到，屁股是我们最好的，它不长皱纹，也不长色斑，其中最主要的原因是它很少接收到紫外线的照射。我们老一辈人，之所以相比较于我们这一代更加显老，最主要原因是他们在户外劳动时间长的原因。 我们可以形象的比喻，紫外线就像高能炮弹，只要落到我们的皮肤上，就会把我们的皮肤炸开，皮肤自然千疮百孔。紫外线主要来自太阳，太阳波分为中波和长波，中波能量最大，也是晒伤的主要元凶，但是也容易防护，阴天，雾霾天甚至打着伞都能够有效防护。长波比较弱，但是也能把人晒老，而且不会随着天气因素减弱太多，需要常年的提防。  合理防晒 每个人皮肤里都会有黑色素，这些是我们身体用来抵御紫外线的，这是我们天生的防晒能力。如果那些天生皮肤比较白的朋友，更要注意防晒，因为皮肤白就意味着黑色素比较少，紫外线对你的皮肤伤害更加大。皮肤如果比较黑，也要注意日积月累的中波造成的老化伤害。 防晒一般注意如下几点： 1、太阳太大的时候，尽量不要在室外，哪怕是涂抹了防晒霜，一样会有几率被晒伤； 2、物理遮挡要好过防晒霜等化妆品，哪怕我们穿着长袖衫或者打着遮阳伞，都能有效防晒； 3、如果避免不了户外，尽量选一些防晒值高的防晒霜，而且每隔一段时间就要再涂抹一下；  如何选用防晒霜？ 选防晒霜要看两个数值：SPF和PA值。 SPF值越高，防太阳暴晒的能力越强，SPF50是高倍防晒，SPF20属于中等防晒力； PA值，是用加号来标注。由于现在护肤品防御长波紫外线的技术，还不像防中波那么成熟，所以尽量选+多一点的。中国规定最高可以是三个+。 当然，紫外线不是完全有害的，适量的紫外线能够合成维生素，保证我们身体健康。早上、晚上，紫外线不强烈的时候，还是要多出来走走。 |
|
|
