女神衣橱中的标配——蛋糕裙展现柔美气息，让你清凉美丽一整夏

小雨淅淅沥沥，田间的青石板，城市的氤氲街道，你的脚步、你的裙摆都在欢快的飞扬。蛋糕裙是许多女性夏天的钟爱，集清爽和美丽于一身，小密今天特意为你们准备了几份蛋糕裙的清新穿搭，让你清爽整个夏天。

田园小清新式穿搭，吊带小碎花蛋糕裙，再戴上一顶黑色的渔夫帽，搭配一双清凉的凉拖，让你的夏天在清爽的美丽中不受束缚充分放飞自我，纵情享受大自然美景的馈赠。

都市丽人穿搭，清新绿色的衬衣，扎进白色的蛋糕裙，大裙摆让你整个人看起来高挑纤细。同时再配上一条淡紫色的丝巾，增添你的高雅，加上一件淡色系呢子外套，一双简单的米色单鞋，充分凸显你的好气色，活力满满。

高冷复古穿搭，黑色大方点深粉色系连体蛋糕裙，腰部收腰效果能够凸显你的曲线，再搭配一双深红色尖头高跟靴，让你整体充满复古风情。

蛋糕裙和柔美身形曲线相辅相成，柔软的曲线能够将蛋糕裙的美展现的淋漓尽致，而蛋糕裙也能将女性的柔美充满展现出来，那么如何练习一个柔软的身体呢？小密推荐几个瑜伽式，让你通过瑜伽式练就更美的自己。

Look 1：瑜伽塑造身材曲线，让你的身材玲珑有致。

很多女性只是追求瘦而减肥，可是要想驾驭蛋糕裙，光有纤细的身材不够，一个有曲线的身材也非常重要。瑜伽式能够帮助你在减脂的同时，打造身体曲线，让你看起来更积极啊迷人。

神猴式的变式，身融于景，找一个门型支撑物，将一个可以承接重量的木板卡在门框之间。坐在木板上，劈叉，左腿在前，双脚呈180度，右腿小腿向上，脚背贴在门框上，上半身挺直，左手随意搭在左腿上，右手可以拨弄头发，享受自然的美丽。

双人瑜伽，一人右腿跪在地面上，小腿和脚背贴地，上半身向后弯曲，双手向后反手撑地，左腿竖直向上。一人弓步，左腿在前，脚尖着地，右腿小腿和脚背贴地，身体向后弯曲，右手伸直向后方，左手去拉另一人的左脚脚尖。

站立劈叉，左脚脚尖着地，右腿向上绷直脚尖，身体向前弯曲，双手打开，扶住直撑物。

单手鸽王式的简单版本，坐在地面上，身体向左侧，左腿小腿向身体弯曲，右腿大腿贴地，小腿弯曲向上，身体向后，右手拉住右脚脚尖，左手放在左腿膝盖上。

Look 2:瑜伽帮助你在锻炼柔美和力量，让您柔中带刚。

柔软和力量的结合，让你活力满满却又不失女人味。瑜伽可以帮助你在锻炼柔软度的同时锻炼力量。

首先，双手向后撑地，左脚脚尖点地撑起全身，臀部向下弯曲但是离地，右腿弯曲放在左腿上。

这个体式需要你的左腿脚掌贴地，左腿绷直，左手向上伸出拉住支撑物，臀部向后身体向前方，右腿向后抬起，右腿绷直脚尖向上，左右腿保持一条直线，身体向右侧转动，右手向右伸出拉住右脚膝盖处。

双人体式，一人双手撑地，身体呈一个轮形，双腿脚掌贴地。另一人双手抓住第一人的小腿倒立，右腿弯曲，踩住左腿膝盖保持平衡。

首先躺在地面上，腰部用力使身体远离地面，肩部撑在地面上，右腿小腿回折叠，左腿弯曲，大腿朝自己，小腿朝外。

每日练习这几式瑜伽，让你感受自己身体的柔软和力量，打造柔美身材，轻松驾驭蛋糕裙，展现属于自己美。