Lisa最新私服照简直美翻了，一件露脐装展现纤细蚂蚁腰

Lisa因其高挑的个子和凹凸有致的身材作为模特出道，后来成为了韩国女团BLACKPINK的成员。拥有天使面孔与魔鬼身材的她迅速在娱乐圈占有一席之地，用优美的歌声圈粉无数。

一袭黑色紧身蕾丝上衣，完美的展现出纤细的“蚂蚁腰”，性感极了。侧面望去，这身搭配充分衬托出优美的S形曲线，全身都散发出独特的女性魅力。

双手将秀发撩起，露出漂亮的“天鹅颈”，带有丝丝性感的气息。大大的耳坠展现出Lisa不羁的性格，整个搭配帅气又性感，简直就是背影杀手。

露出纤细的“蚂蚁腰”十分引人注目，完美的展现出性感的身材，走在街上就是一道美丽的风景。

像Lisa这样的穿搭需要拥有纤细的腰部以及凹凸有致的身材，练习下面这几个瑜伽体式，你也能像Lisa一样性感迷人。

Look1：练习瑜伽，拥有纤细“蚂蚁腰”

拥有“蚂蚁腰”能够使你穿出露脐装的精髓，充分展现出女性的魅力。

幻椅式的衍生式，首先需要你山式站立，双腿分开，双手自然垂下。脚跟离地，屈膝，左脚抬起，脚尖绷起。身体下压，双手在胸前合十，头部侧向右侧。

鹤蝉式的变形式,首先是花环式进入，脚跟离地，通过胸腔向前的伸展。双手五指分开撑在地上，逐渐将重心前倾至双手，慢慢将身体抬离地面。此时右腿伸直，踩在头部下的地面上。

神猴式的变式,双腿伸直坐在地上，身体挺直。双腿尽力分开，右腿屈膝，脚尖触地，小腿贴向大腿。身体向右侧，尽力贴向左腿，头部微微是上仰。

Look2：练习瑜伽，练出凹凸有致的身材

女性的魅力主要在于曲线美，练习瑜伽，助你轻松拥有好身材。

神猴式的另外一种衍生式，双腿成一字马坐在地面上，上身挺直，双手放在身体两侧。慢慢曲起后腿，直至小腿与地面垂直。身体后仰，脖颈伸长，头部靠向脚跟，右手抓住脚尖。

轮式的变形式，首先仰卧，弯曲双腿，脚跟尽量贴近臀部，双膝分开。双手翻转手腕放于头部两侧，指尖冲向肩膀，掌心撑地。双臂与背部用力，使身体抬离地板，手臂伸直，头颈部放松，整个人成拱形。右脚屈膝，向前脚尖着地，右手抓住脚尖。

三角扭转式的变式，山式站立在地面上。左腿向前一大步，脚掌触地。身体右侧，弯曲腰部，左手抓住右脚踝，右手抓住左脚踝。身体贴向右腿，保持身体在一条直线上。

虎式的变式，俯卧，双腿与地面相贴，双手撑在身体两侧。双腿屈膝，膝盖着地，腿部离地。臀部上翘，左腿抬起，脚尖绷直。下巴着地，眼睛看向前方。

Look3：练习瑜伽，拥有优雅气质

气质好的女生往往能为自己增添不少分数，练习瑜伽，你也能气质满满。

船式的衍生式，仰卧在地面上，双腿紧贴，双手置于臀部下方。双手，双脚用力，使身体离地。屈膝，直至大腿与地面垂直，脚尖绷直着地。身体后仰，头部尽量向后靠。

双手鸽王式的变形式，面朝下俯卧在地面上，弯曲两肘，手掌放在胸部两侧。双腿贴在地面上，后腿小腿与地面垂直。身体尽量后仰，头部向后伸展，靠在脚底上。