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3种食物，是中风“祸根” 导致中风的原因有很多，特别是吸烟和饮酒。但对许多人来说，不吸烟不饮酒也会导致中风，因为不健康的饮食是中风的根本原因。 1.反式脂肪酸 蛋糕和饼干是许多人家中常备的小点心。 但是，这类食物含有大量反式脂肪酸。经常食用这类食物，会引起血脂升高，增加血管疾病斑块的沉积，引起动脉硬化，并诱发中风的发生。 2.高盐食物 高盐食物是引发中风不容忽视的危险因素之一。 3.重口味食物 如烧烤、火锅这些食物，味道辛辣刺激，容易引起神经兴奋，血压迅速升高和心跳加快，更导致血管堵塞。 5种表现，是中风前兆 1、手指麻木，手脚乏力，手中的物体突然掉落。 2、视力减退或视力模糊。 3、舌头不灵活，出现流口水，或突然不能说话的情况。 4、脸部不对称，出现单侧脸歪，下垂的表现。 5、身体倾斜，脚失去平衡，行走障碍。 突发中风，牢记5步急救法 一旦出现以上5种表现，牢记以下急救常识： （1）记住中风发作的时间，黄金治疗时间是3小时以内。 （2）立即拨打120紧急电话号码，不要犹豫。 （3）平稳放置患者，平躺下，肩膀和头部略微抬起，头部转向一侧。 （4）松开领口和袖口，确保患者呼吸顺畅。 （5）不要移动病人，保持冷静，不要大喊，等待医生抢救。 防中风，做好两件事 第一件事：补充营养 1、补充槲皮素 食物来源：山月莓是槲皮素的主要来源，有研究表明，山月莓中槲皮素的含量高达68%，每天温水泡服6-8粒，即可满足身体对槲皮素的需求。 |
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