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“精”是生命的载体，生命的载体又称形体或身体。精隐藏在内，表现在外的为形体。形体是人思想和言行的精神载体。形体又称物质体。身体为魄，心神方面成为魂，魂魄合起来称为精神物质、主观、客观、心与身、身心、身体等。 人的形体是看得见的，可谓五有：有形、有名、有声、有色、有情，属于德的层面。 人的形体能够代表内情。 人的外形受心（思想）、气、神的影响。 人的形体受“一”的直接影响。行一而动，形体正常发育。多动、乱动把精气神心的规律打破了，形体必然受到的摧残。常言，多动伤命、损形；多动形体累，积劳成疾，过早夭亡。一为统一，统一有规律的生命运动是健康的。不统一的运动，破坏人体的生物钟。要抱圆守一，守一为天下的公则，是健康和谐的保障。 
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