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“正当下、正当夏，如何更好地爱自己”
~~借助天意之夏季 夏 老天难得这么用力烧火，这么多的热气，不用浪费！ 不如顺便教大家：怎么借助天意，顺从天意，顺便让身体，变得更好 天意就是美意[玫瑰] 人活着，本不该用力，那是天的事，努力、是天的事，人，只需要顺从，顺从天意，就可以了。 别跟天过不去。 天热！就用热工作！ 冷，就用冷！ 风就用风，雨就用雨！ 听我慢慢展开 如果你原来有一些自己的养生方法、知识，不管是看来、听来，学来，先放在一边，等把课程学完，再去拿回来 你只须记住，自己是天的孩子，生于自然！ 你是一个完好的作品！与生俱来，与天地一体！ 外在的一切，都不是用来伤害你的，身体的所有反应，也不是用来让你生病的！ 你要做的，是在这里，重新学习，如何与你的身体合作、相处，确定几个重要的协议！清楚生理的工作机制，然后，一步一步学会，做一个，越来越健康的人[拳头] 天，是一个系统！气，是一个契机！ 这个世界所有的一切，都可以从这里开始，某种程度上讲，气温哪怕变化一度，你的命运都可以彻底改变。 我们的课程就从这个极为特殊的角度开始，来教你如何借助自然本身的，巨大而全面的力量！帮助自己的身体回到正轨，心情恢复愉悦，生活充裕富足[愉快] 一年四季，从植物的角度来说，什么季节能够做什么，都是确定的！ 什么时候开花，什么时候结果，不需要那一棵植物去努力，去思考，去想尽办法，不用！ 每一个植物，都不需要为他们的“人生”而努力，一旦种子种下，符合几个基本条件，剩下的都是天在工作！发芽、生长、开花、结果！ 没有任何一个植物或者动物，会这么费力的生长！他们丝毫也不努力！吃着、睡着、长着！一切都那么轻而易举，简单，自然 自然界里，每一棵树，没有人浇水施肥，没有园丁，繁茂广褒的亚马逊热带雨林，生存着各种生物，物种繁衍，没有人需要为此努力！天会下雨，会出太阳，会寒冷、炎热！万物，顺其自然 健康本来也是那么容易的事情！就像海里的鱼，树上的鸟，土里的虫、蚂蚁和蜜蜂。 我们并不需要是一个医生才有资格健康，并不需要懂得各种器官，才能够血液循环！我们的身体，本来就设计成大自然的感应接收系统，具有自动调节控制能力！很简单就可以拥有健康 什么是夏天？炎热对于身体、生理的价值是什么！身体是天造的，天的变化，身体应该如何变化，才是最自然，省力，顺从天意呢 从现在开始，跟着阳光森林，跟着林海峰的整体自然医学，先把夏天用起来，借力使力，给身体恢复健康的机会 第一，夏天是最好的恢复皮肤弹性、紧致的机会。 第二，夏天是消化系统恢复的机会。 第三，夏天是黏膜系统修复的机会。 很多的皮肤问题都可以借助夏天，得到彻底治愈 事实上，在自然界里，任何一个物种，都无法逆时生长。每一个一个物种都顺着日出日落，四季轮回！乖乖的，春发，夏长，秋收，冬藏 夏季的恩惠，在于万物借助阳光的力量，加速新陈代谢，进行身体的更新换代！成熟，结果！ 所以，这里面，藏着几个重点。 第一个，叫做细胞新陈代谢速度加快！生长加速！更新加速 头发、指甲，生长明显加快！留意一下，你剪指甲，理发的周期。皮肤、黏膜细胞都加速生长。这是一个非常重要、关键的身体修复期，所有有损失的器官、组织，都有机会修复！ 另一个机会是，血液的流动向体表增加！外部系统不仅得到增加的营养，也加强了毒素的排除 可是，细胞新陈代谢加快，也意味着，细胞成熟及死亡速度也加快！因而，每一个夏季，都可能加速了衰老！若仔细观察，你会发现，气候热的地方，人们发育早，发育停止也早，个子一般都小（提前成熟），人看起来也容易老 怎么利用夏天，又能够逃离夏天的弊端呢？留意你的身体，气血外涌，头脑昏昏，身体容易虚弱的感觉。记住，空调可以令你舒服，但也令你的排毒、细胞更新受阻！丢失了夏天的恩典！同时，还大幅度增加毒素的堆积，无法及时排除，并且，加速衰老。空调的冷，无法阻止血液继续向外流动，因为这是身体的生物钟配合气候的机制，而且千万别乱了。外涌的血液，遇冷，回流，但是回不到内脏，于是停留在组织液，细胞间质中、你明显变得有些水肿！毒素本来运出到体外，顺着淋巴循环，经由汗液排除，现在拥堵在细胞之间、浓度上升，令你感到乏力、恶心、厌食 热，受不了！空调，又不好，咋办呀？其实，唯有夜晚睡觉的时候的空调，危害最小！也是可以在睡眠的时候使用空调帮助入睡！最好是睡前就关了，或者后半夜关了！白天如果用空调、那整个夏天，你皮肤舒服了、身体就麻烦了、一堆的毒素将延后到秋冬季、那时候你的皮肤将干燥、灰暗、失去弹性 还有、你可以接受热、但不要去晒！夏季除了清晨和黄昏的阳光可以接受、其他时间都要避免晒、否则、老的快多了。 怎么吃才对得起夏天？怎么睡，才是夏季的正确打开方式？怎么活，才是夏天的正确活法？ 第一，夏天，是真正应该少吃多餐的季节！由于天气炎热，血液外流，内脏虚弱，肝脏功能、胃肠功能、都减弱！血压容易偏低，血糖也容易偏低！如果同时低血压、低血糖，再同时，缺氧，则会有生命危险 所以，夏天应该制作各种汤汤水水，记住，一定要有热汤！不要只有冰品！夏季要经常喝热饮、热汤，洗澡也是越热越好！不要洗冷水澡，那跟空调一样，是捣乱的！如果是冷热交替洗，则热水结束。 洗澡不要洗久，可以随时冲一下！热的！喝水不可太多，同样，少，而多次！冬天喝冰，夏天喝热！当然，夏天的冰很酷，但是，不论多酷，喝冰后、要喝热饮、热水、热汤结束 不要跟天做对！天热，必须用热！否则你小子是光着屁股跟天打架！ 如果本身不是健康的！那夏天，就不要吃固体食物！尽量入口即化的食物！比如，给你一份夏季秘方，包你身心愉悦，皮肤好 整个夏季可以购买：芒果、木瓜、菠萝、哈密瓜做主食，可以打成泥，可以榨汁，可以直接吃！占食物的八成！ 早上营养早餐，中午和下午，各一份幸福餐，其余，吃水果，喝蔬菜、水果汁，连续二十一天以上 生活简单到清爽，身体借力清理！营养均衡完整，一个夏天，至少年轻五岁的状态 要出汗，一定每天都要有汗！夏天的汗，冬天的皮！夏天不出汗，秋冬会很干！夏天出大汗，冬天的皮肤水润饱满 每天喝三次醋，苹果醋，或者葡萄醋！早晚一次果汁加油，油最好有辣椒辅助。每天增加补充维生素B……颗，维生素C……颗！趁机排毒！ 每天晚上最好洗热水至出汗，再去睡觉！每一周都可以看到自己皮肤越来越好 早餐前先喝一杯醋！然后拿冰灸刷脸！甚至整个颈部、头部、耳廓，鼻中，人中！然后用热水洗脸！去吃早餐 任何技巧，和天的力量相比，都变得非常可笑。天，代表自然的力量，代表规律，代表不可抗拒的趋势。 春发夏长，秋收冬藏。 巨大的能量，不仅在是空气里的炎热，也是地面的能量积蓄，也是万物的能量积蓄。一切物种加快生长，而人体，加速新陈代谢，体内老旧组织将加快分解，新的组织也有机会加快合成。但是，由于夏日人们的消化能力下降，蛋白质、脂肪、矿物质的摄取将会大大减少，因此，多数情况下，合成会减少，分解会增加，多数人都会变得瘦一些。 炎热夏天血液的流向，将由内脏向皮肤外表流动。这样有助于将血液中、淋巴中的毒素，通过皮肤毛孔、通过流汗的过程排除体外。如果血液已经携带毒素到达皮肤下面的组织，却突然遇到空调降温，这些毒素将集聚在组织、和组织液内，形成堵塞，到了秋季，这些人的皮肤问题会很多，而且，可能会引起许多身体部位的炎症。 如果不是非常热，或者有工作要谈，休息的时候记得把窗户打开，让空气对流，也让汗液可以携带毒素顺利排除体外。 大量的汗液排除，加上夏天饮水增加，将使得身体内部的各种水溶性营养素和矿物质不断随着水分的流失而流失，同时，汗液的排放，也会使得皮肤表面的油脂逐渐减少，一旦某个部位完全缺乏油脂的保护时，这个部位就会立刻引起皮肤病，包括湿疹、牛皮藓、皮肤瘙痒等。 如何解决人类饮食在夏日所遭遇的矛盾，既是身体组织修复的机会，却又因为厌食而导致营养缺乏，加上汗液、水分带走的营养物质，多数人，在夏日变得脾气暴躁、容易发火、精神涣散、无力、厌倦、怎么睡都无法复原、容易抽筋等等。 整个夏季其实都适合素食，荤食应该减少，肉类蛋白质、脂肪的来源会因此缺乏，所以需要通过简单的饮食和营养计划来弥补这个缺陷。 海产品可以替代猪肉、牛肉、羊肉，成为蛋白质的主要来源，另外增加大量的生食蔬菜来解决矿物质流失、水分流失所造成的问题。补充小麦胚芽和酵母粉这样的植物蛋白质是非常明智的选择，可以大量减少皮肤病的发生。酵母中的大量蛋白质、维生素B、矿物质，是对付夏天的各种疾病的最棒的选择。 最好不喝水，而是喝水果汁，或者大量吃各种水果。不要错过那些当季的便宜的水果，比如水蜜桃这样的好东西。葡萄在夏季应该当饭吃。买水果的经验是，不买贵的，只买便宜的，便宜的，都是当地，当季的。 在蔬菜沙拉当中一定要加入橄榄油，水果汁当中也可以加入。如果在夏天能够补充足够的蛋白质和优质脂肪，到了秋季冬季就不会感觉皮肤和粘膜干燥，就可以避免秋冬季节容易出现的各种呼吸道炎症和其他因为干燥而导致的疾病。 无论如何都不要吝啬在维生素B和维生素C的补充，在现在这个容易有各种传染病的时代里，不能够指望运气，只能够增强保护。 维生素B维护人体稳定的情绪、精神状态，同时，是蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢利用所必须的关键，更增加肝脏组织排除毒素的能力，参与生成解毒酵素。 而维生素C则加强身体免疫水平，更直接进行身体的解毒工作。 夏天热爱运动的人们，如果不增加蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的摄取，那么，他们的运动过程就是制造疾病的过程。尤其现在的运动很特别，很多人都选择在空调的房间里运动，一边血液外流增加，排汗的调节增加，一边制冷形成毛孔收缩，导致循环不通畅，这些习惯所积累的问题，将逐渐演变成为关节方面、皮肤方面、肌肉方面、心脏方面的损害。尤其是运动增加的乳酸，加上室内的缺氧，加上血液的外流，加上排毒活动增加但是又受阻，一系列问题的积蓄，将大大增加威胁生命的损害。 爱护身体是一个系统工程，需要与天时地利结合，运用好上天所赐予的能量，让每一个季节都成为调节身体的大好时机。 1. 夏天为什么容易出现湿疹、牛皮藓、皮肤瘙痒等皮肤问题？ 2. 如何解决夏天因厌食而导致的营养缺乏？ 3. 为什么夏天容易脾气暴躁、发火、精神涣散、无力、厌倦、怎么睡都无法复原？以及如何缓解？ 4. 夏天吃不下肉类如何补充蛋白质和脂肪？ 5. 运动人士夏天需要注意什么？ |
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