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骨質疏鬆是由於鈣質流失比吸收快，包括年齡或疾病等問題，大家都有所接觸。前文提及如何補鈣(應同時吸收維他命K及D) 才能有效形成骨質。不正確鈣吸收問題所帶來的後果可以很嚴重。 鈣進入人體後，如過量或未能完全吸收會造成血鈣，腎臟負擔會增加。長期過量攝取鈣質或未能正確吸收而導致鈣質留在血液者，鈣會沉積在血管及或不同器官，有機會出現血管及或器官鈣化現象，進而提早退化。 鈣沉積 如能配合合適的營養素正確地吸收鈣質，鈣質便能沉積到正確部位，例如骨骼、牙齒及其它身體機能。若鈣沉積到錯誤的部位，例如動脈血管、關節軟骨、心臟瓣膜或其它器官便會形成動脈硬化、血管狹窄、血管鈣化等不同問題。 血管鈣化 血管因鈣化會造成動脈壁變硬，失去應有的彈性，減低血管舒張及收縮的功能，造成心臟負擔。當鈣過度沉積在血管壁中，血液中的膽固醇亦容易因鈣質而變得更容易沉積在血管當中，加重可能原本便有的血管硬化問題。
血管鈣化有兩類型 血管內膜鈣化： 鈣化發生在血管內膜，影響大血管及冠狀動脈，導致血管內膜增生。血管內膜鈣化是動脈硬化的原因。 血管中層鈣化： 鈣化發生在血管中膜，主要出現在長者、尿毒症和糖尿病患者的血管中。中膜鈣化造成血管中層增厚，動脈僵硬，彈性減少，收縮壓上升，舒張壓下降；脈壓增大引致心室肥厚，影響冠狀動脈的供血和供氧。 正確補鈣 所以要正確補充鈣質，以免過量/未能吸收的鈣因流失而造成腎臟負擔，嚴重者會出現腎衰竭或因鈣沉積而引致的血管鈣化問題。補充鈣同時需補充維他命D3 及 維他命 K2，確保進入人體後的鈣能沉積到正確部位。 |
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