子时（23:00-01:00）肝的排毒。此刻应该熟睡，如果熬夜的话，肝脏就会受损。 丑时（01:00-03:00）胆的排毒。需在熟睡中进行。 寅时（03:00-05:00）肺的排毒。咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已起到肺。 卯时（05:00-07:00）大肠的排毒。这段时间尽量要进行排便。 辰时（07:00-09:00）胃排毒时间。此刻是小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 巳时（09:00-11:00）脾脏排毒。脾脏修复免疫力，这段时间不宜吃冰，会伤脾脏、影响发育。 午时（11:00-13:00）心脏排毒。这段注意不要剧烈运动，尽量午睡一会。 未时（13:00-15:00）小肠排毒。可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经。 申时（15:00-17:00）膀胱排毒。这段时间要多喝水，或者喝一些有助于排毒的茶饮，让体内的废物尽量排出去。 酉时（17:00-19:00）肾脏排毒。宜运动，慢跑，快走等，可以刺激肾脏起到按摩的作用。 戌时（19:00-21:00）心包排毒。血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应在家中休息。 亥时（21:00-23:00）免疫系统（淋巴）排毒。此段时间应安静或听音乐。 如果你对文章内容或相关课程感兴趣，请关注微信号：正安文化北京[zanedubj]，我们等你哟~ （本文图片均来源于网络，版权归原作者所有） |
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