   一个小时，两个小时，三个小时……时间悄悄过，你知不知道自己已经坐了多长时间？原来已经这么久了啊！久坐过后，有些人起来的时候会觉得肢体僵硬、手脚麻木，这相对来说是较小的问题，严重者则会在久坐过后猝死。 某公司某职员久坐工作猝死，某购物狂人久坐购物猝死……这样的新闻是不是很熟悉？太可怕了吧！久坐还可以与死亡挂钩，久坐猝死到底是怎么回事呢？ 1998年，经济舱综合征首次见诸报端，但真正被人们关注是在2000年的4月。有一位女乘客从澳洲坐飞机飞往伦敦的希思罗机场，在入境大厅突然猝死。当然大家就探究这个事件的原因，结果发现她的肺动脉被一个血块堵住了，血液就没有办法进入她的肺脏进行气体交换，最后缺氧致死。 那怎么会有一个血块？这个血块是从哪里来的？起源于心脏吗？ 检査后发现，她腿部的静脉有血栓，即深静脉血栓。血栓脱落后随着血液回到心脏，再泵出至肺脏，引起了肺栓塞，最后导致死亡。这一串医学专业名词，简单来说就是腿上长了血块，最后塞在肺脏里了。 那腿上为什么会长血块呢？可能是因为当时经济舱比较狭小，而且这位女乘客在长时间飞行的过程中没有活动，大家都知道“流水不腐，户枢不蠹”。当血液流动减慢时，很有可能会形成血栓。另外，机舱里的空气较干燥，病人没有及时补充水分，缺水的情况下血液容易浓缩，也易形成血栓。最后就发生了这场悲剧。 那肺栓塞是如何发生的呢？经济舱综合征只是肺栓塞的原因之一，有时塞住的不是血块，而是脂肪。脂肪栓子从哪里来的呢？是从骨头里来的。 我们幼年时期全身的骨髓都有造血的功能，随着年龄的增长，我们的长骨，比如股骨、胫骨、腓骨等，其中的骨髓变成了脂肪组织。一旦骨折或者进行骨科手术后，人为形成创伤时，脂肪进入血液，顺着血液最后阻塞到肺脏，引起肺栓塞。所以，骨科手术时经常保护性地使用抗管凝药物，就是为了预防这个栓塞的发生。 另外，还有一种大家都知道的很凶险的疾病——生产时的羊水栓塞。生孩子时，羊水不慎进入血液，引起肺栓塞。羊水还会引起超敏反应，使产妇过敏性休克，全身的凝血功能出现障碍，导致死亡。 所以，引起肺栓塞的原因有很多，但是关键在于：我们平时如果没有生产，没有骨折，没有骨科手术，最主要引起肺栓塞的原因就是下肢的深静脉血栓。 如何知道自己有深静脉血栓呢？ 告诉大家一个方法：经常比较自己的两条腿是不是一样粗细。如果一条腿粗，一条腿细，很有可能粗的那条腿水肿了。 为什么会水肿呢？因为静脉是把血液带回心脏的，如果静脉里有个血栓塞住了血管，那血液就不容易回到心脏，“瘀”在局部，这条腿就开始水肿。这时赶紧去医院，而不是自己时不时地去捏一捏，有时把血管里的血栓捏得脱下来，腿倒是不肿了，但肺塞住了。 那什么样的人容易出现血栓呢？首先，像经济舱综合征一样，那些久坐不动的人，包括由于疾病的原因无法活动的人，容易出现血栓。女性产后或口服避孕药的情况下也容易形成血栓。还有家族里有经常出现血栓病人；或者40岁以上有糖尿病的人；或有高血压、高脂血症的人，他们血管的条件不太好，容易形成血栓。 还有一种就是静脉曲张，其实曲张的是浅静脉，而塞住肺的血栓来自于深静脉，是看不见的。像蚯蚓一样一团一团的静脉曲张，可以提示我们是静脉功能不佳，那深静脉也可能功能较差。浅静脉的问题主要会引起局部迂曲、水肿、皮色变黑等。在治疗浅静脉的同时，做一个深静脉的B超检查，可以发现深静脉里有无血栓。如果通畅的话就没有问题，否则就要加以预防。 那血栓如何预防呢？ 其实预防的方法非常简单。首先，要避免得以上所说的那些基础疾病，然后日常生活中下肢要经常活动。尤其是在坐飞机的时候，过一段时间就要运动一下，做蹲下-起立、踮脚尖、踝部的运动等。经常动一下，可以加快局部的血液循环，就不容易形成血栓。 此外，在飞机上还要保证饮水量，这样可以防治血液浓缩，也不容易形成血栓。  |
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