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上海热线讯，生死无常，一个人的寿命有多长谁也不能肯定的回答，但是最近，寿命也有了计算公式！ 美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜伍得拉夫博士，在对长寿者进行数十年跟踪调查后，推出了一套长寿测试题。 公式说明：以基础寿命为前提，再结合6个方面推算结果。 你不妨也来测试一下，算一算，自己能活多久？ 请在下表中查到自己的“基础寿命” 现在根据“基础寿命”，进下面的加减计算 （表格来源于美国坦普尔大学） 举例：35岁女性，基础寿命80岁，以80岁开始做下面的加减法~（如果没有符合的选项，那就不加也不减，比如未婚） 算完了吗？不妨留言来和大家分享一下~ 其实，我们也无法预料到自己到底能活多久，但是你总能从长寿的人身上看到这3个特点： 1、就是心态好 对百岁老人们跟踪调查的数据显示，长寿的人性格开朗，心态比较好，他们大都是用积极乐观的态度面对人生，与人交往时十分随和，用平常心对待困难或者挫折，遇到棘手问题也会冷静处理，比较容易满足，良好的心态能使身体各方面的机能上升，有利于人们长寿。 2、作息规律 作息规律是养生的第一要素，充足的睡眠有利于体内各个器官的休养生息，使器官状态达到最好，同时充足的睡眠有利于内环境的稳定，促进血液循环，加速新陈代谢，提高人体的免疫力和抵抗力，对人们身体的健康和长寿非常重要。有研究表明，如果每晚睡眠常少于7小时，会增加人们患病和早亡的风险。 3、健康的饮食习惯 健康的饮食习惯是人们长寿的重要部分，每次进餐控制好进食量，不可吃过，七分饱即可，同时每次进餐都要注意营养搭配，不要总是吃大鱼大肉，应该多吃一些深色的绿色蔬菜，绿叶菜富含大量的胡萝卜素以及叶黄素，可以预防骨质疏松症。此外，饮食要规律，不要暴饮暴食，也不要挑食。 |
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