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外阴瘙痒剧烈、黏膜红肿、白带黏稠又难闻，甚至偶感尿痛、尿急、尿不净，相信不少女人都曾经或正在遭受久治不愈的妇科炎症的折磨。究其原因，多是阴道菌群失调惹的祸。为什么这么说呢？今天老师就给姐妹们普及一下阴道菌群与私处健康的知识。  其实，在女性的阴道里，一直生活着多种不同的菌群。在正常情况下，乳酸杆菌占据着主导地位，它是一种有益菌，它能把糖原分解成乳酸，使阴道局部形成弱酸性环境，可以抑制其他寄生菌的过度生长。此外，乳杆菌还能通过替代、竞争排斥机制阻止致病微生物粘附于阴道上皮细胞。同时,分泌过氧化氢、细菌素、类细菌素和生物表面活性剂等抑制致病微生物生长，从而维持阴道微生态环境的平衡。  而当这个阴道菌群环境打破平衡，就容易出现以上老师提到的各种妇科问题。什么样的环境会造成阴道菌群失衡呢？这与我们日常生活的不良习惯以及生理阶段有关。 1. 生理期和怀孕 女性怀孕会引起体内激素发生变化，所以孕妈的阴道内环境常常出现偏酸性的情况，这给致病菌增长提供了条件。姑娘们注意了，这个偏酸不等于弱酸，它比弱酸的酸性更强。此外，生理期间，碱性的经血会改变阴道内的弱酸环境，降低阴道的自净功能，容易引起细菌滋生。
2. 吃太多甜食或糖尿病患者 糖尿病患者对体内血糖的控制不好，使得阴道内糖原含量增加，糖原分解产生大量酸，导致阴道内环境偏酸性，最适于致病菌繁殖。而吃太多甜食也是一样的道理。
3.绝经以后的女性 绝经以后的女性，卵巢功能会出现衰退，体内雌激素水平降低，阴道黏膜会变薄、萎缩，上皮细胞内糖原减少，导致局部抵抗力降低，很容易受致病菌侵袭，从而导致阴道菌群失调，引发老年性阴道炎。
4.过度清洗和不正确清洗 越来越多的女性选择洗液或香皂清洁私密处，过度的清洗反而出现反作用效果，会杀死阴道的益生菌，降低局部抵抗力，同时容易破坏阴道内环境的酸碱性、扰乱正常菌群，进而引发或加重各种阴道炎症。此外，滥用抗生素，也是导致菌群失衡的重要原因，它除了会产生耐药及损害肝、肾、造血系统等，还会杀灭了对女性私处的“友好菌”，乳酸杆菌，使得阴道菌群失调，容易滋生病菌。
5. 久坐，经常穿紧身裤 长期久坐、穿紧身裤、用护垫，会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下，再加上空气流通差、散热难等，特别适合致病菌生长，久而久之，就会阴道菌群失调。特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分，对健康女性而言，在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌，反而造成阴道菌群紊乱。
此外还有日常的不良习惯，熬夜、压力过大等等都会影响私处菌群的环境。 老师说了这么多，肯定就有姑娘会问了，怎么才能判断自己的阴道菌群？可以通过白带、血块、痛感位置等等，去预知身体的“问题”，做好提前护理准备。
1. 生理期不正常的阴道出血：经血不是正常的鲜红色或浅红色的，月经周期紊乱、血量过多多少或闭经。 2. 白带数量过多或过少，而且伴有泡沫状、鱼腥味或出现血性白带 3. 经常出现下腹痛或腹痛 4. 用食指和中指轻轻抚摸私处，有疼痛感且有细小的结块或肿块 通过自测，出现以上问题的姑娘建议到医院咨询情况。 其实，引发众多阴道炎及妇科问题的重要原因是私处菌群紊乱，所以调节阴道的菌群平衡是关键。调节私处的菌群平衡，给私处一个和谐的内部环境，远离妇科炎症。
补充适量的益生菌，这款妍膳美即将上市的女性益生菌，能够以温和的方式促进阴道正常菌群的建立，形成覆盖阴道的“保护膜”，从而增强阴道对外源性侵害的抵御。
调节阴道菌群平衡，抑制和杀灭有害细菌，恢复阴道自洁功能，提高抵御外源致病菌的能力。 同时，建议姑娘们要保持良好的习惯，多运动，提高身体的抵抗力，致病菌就不会找上门来啦。
重视私密护理，细心的呵护私处健康尤为重要。好了，今天老师的课就讲到这里了，后面还会有私处问题自测、常见误区以及私处的日常保养干货技巧分享哦，有不懂的可以找老师哈。
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来自： 昵称51525043 > 《14.阴道微生态》
