科学“算命”--您的健康年龄几岁？

健康管理师科学算命法之--健康风险评估

小刘啊，我家隔壁周阿姨昨天晚上还跟我一起散步呢，今天上午就送到了医院抢救室，这也太吓人了吧！听说现在心脑血管病很多，我一直有高血压，家里子女工作都太忙，孙子又还小需要我照顾，这种关键时刻，我可不能倒下呀!所以我想问问你，我会不会发生这些情况呢？

张阿姨，您好！首先您不要太紧张！现在心脑血管病发病率虽然很高，发病后病情进展快，但在疾病预防的道路上并不是猝不及防的。

下面就让脑心健康管理师科学地为您预测一下，帮助您认识自己的身体状况，以便提前预防疾病，永葆健康。

疾病发病风险评估案例

张阿姨，58岁，身高1.58米，体重62kg，每日在家操持家务，较少参加体育锻炼，喜吃油炸食物，口味重。

高血压病史10年，平时血压约为150/90mmHg，无糖尿病，血清总胆固醇5.46mmol/L，无烟酒嗜好。

如何评估发病风险呢？

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第一步

根据上图查找单项得分：

年龄58岁=4分

SBP(收缩压)150mmHg=2分

BMI（体质指数）24.8=1分

（计算公式：BMI=体重（kg）/[身高（m）]²）

TC(血清总胆固醇）5.46mol/L=1分

无吸烟=0分

无糖尿病=0分

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第二步

所有单项得分求和：4+2+1+1+0+0=8分

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第三步

查找表中8分对应的缺血性心血管病（ICVD）10年发生的绝对危险度为6.8%

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参  考

表中左下方给出了不同年龄组平均危险和最低危险的严重程度。

平均危险是指同年龄所有人的平均发病危险。

最低危险是指同年龄人中，收缩压小于120mmHg，体质指数小于24kg/m2，血清总胆固醇小于5.20mmol/L，不吸烟，无糖尿病者的发病危险。

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结  果

对于上例58岁女性，其10年发生缺血性心血管病的绝对危险比一般人群和最低人群净增加分别为5.4%和6.3%，分别是一般人群和最低人群的4.8倍和13.6倍。

什么是健康年龄呢？

健康年龄是指具有相同评估总分值的男性或女性人群的平均年龄。

为得到健康年龄，测试者的评估危险度要和同年龄同性别人群的平均危险度进行比较。

如果某人的评估危险度与人群平均危险度相等，则他的健康年龄就是其自然年龄。如果某人的评估危险度高于人群平均危险度，则他的健康年龄大于其自然年龄;反之，若某人的评估危险度低于人群平均危险度，则健康年龄小于自然年龄。

改变危险因素与改变健康年龄之间有什么关系？

如果某人暴露的可改变危险因素越多，其改变的空间也就越大，其可获得的危险度也就越小。

如果将前期暴露的危险因素修正到一个目标水平，就可以计算出可以获得的健康年龄。

健康风险评估通过个性化、量化的评估结果，帮助个人认识自身健康危险因素、危害与发展趋势，指出个人应该努力改善的方向，有利于健康管理师制定针对性强的系统教育方案，帮助人们有的放矢地修正不健康行为。

本文授权转载自“脑心健康管理师”（ZGCZJKGLS）。