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养生专家却没活过60岁,到底哪里出了问题?

2019-06-28  渐华

据报道,6月14日,著名养生专家梅墨生因肠癌去世,享年59岁!

消息一出,立马引发了众多网友的戏谑,这个在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章的养生专家,居然没能活过60岁,这不是很讽刺吗?

图片来源百度截图

除此之外,我国最早的大众健身操教练员马华,因白血病逝世,年仅41岁;

国药同仁堂董事长张生瑜,因心脏病突发逝世,年仅39岁……总有那么些看似应当健康长寿的人群最终难以长寿。

那么,为什么注重养生的专家会有这样的结果?接下来,小编通过回顾数年前的媒体报道,我中看出的一些端倪与大家进行分析。

早几年前有文章这样写道:“今年55岁的梅墨生有着同龄人难以相比的精气神,虽然每天只睡三四个钟头,他一天之中却可以保持旺盛的精力。每天清晨,梅墨生都会准时起身,登上住所附近的小山,迎着初升的朝阳,呼吸吐纳练功一个小时。对中国传统文化的融会贯通,使他对养生有着自己独到的理解”。

梅先生自己也说过:“一般我是保证在子时睡觉的。这样,这个觉可以就是三四个小时吧,多的话四个小时,少的话三个小时就够了,我自然醒,醒了以后我就做自己的事情”。这里透露出梅墨生老师养生的三个误区。

01

长期睡眠时间偏短

身体没有得到很好的自我修复

梅先生自己也说过:“一般我是保证在子时睡觉的。这样,这个觉可以就是三四个小时吧,多的话四个小时,少的话三个小时就够了,我自然醒,醒了以后我就做自己的事情”。如果长期每天都是睡三至四个小时,谁的身体都耗不起。

图片来源网络

02

长期过早锻炼

不知不觉大量损耗了自己的阳气

梅先生每天11点入睡,睡4个钟头的话是4点就起来,4点时候其实阳气还没生发上来,阴气很重,所以空气中的水分才会凝结成露珠、霜冻。梅先生每天清晨登小山,在山上呼吸吐纳一个小时,大家一定要知道,太阳未出之前,山上多草木,阴气很凝重。上山过程、吐纳过程,吸收的阴气就足以消耗掉自身的很多阳气。中医讲寒则凝,凝则淤,淤则堵,堵则瘤!所以梅先生得癌症也不是不符合常理的。这一点在他遗留下来的很多书画作品也能得到印证,总体是阴柔灵秀,缺乏阳刚之气。

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03

过度依赖养生

有病不求医

养生可防病,但不能治病。据最后陪伴梅墨生的友人回忆,去年年底梅墨生便感觉肠胃不适,却坚持不就医,认为自己养生有方,必远离重疾。直到年初便血,梅墨生才被家人逼往医院。自持身体康健,结实硬朗,从而不喜求医,这种现象在不知耽误了多少最佳治疗时间。

回看当下社会,大多数人对健康的认识都存在盲点

001、运动才能强壮,强壮就是健康

有六块腹肌的人并不一定就代表健康!在大众认知中,看似强壮的人给人一种更加健康的感觉,但这并不是绝对的。事实上,看起来强壮,肌肉发达都是外在现象。也有不少运动员因其运动生涯过度、内在损耗严重,导致身体机能无法自主修复,而出现早衰现象:“跳水皇后”郭晶晶因水的冲击力影响,落下眼疾,几近失明;“亚洲飞人”刘翔因训练过度,导致脚腱受伤,腿部肌肉萎缩,无法参赛……

图片来源网络

002、“养生”方式盲从

有些养生方法并不适合所有人,例如,有清淡素食活得长寿的,也有不少平生最爱吃红烧肉却活过百岁的;枸杞有滋补肝肾、益精明目和养血、提高人体免疫力的养生功效,但不适合高血压或阴虚的人群;运动可以增强人的体质和免疫力,但脾虚、肾虚的人却不适合过多运动……因此,大家要根据自己的实际情况,选择适合自己的养生方式。

中国的养生文化确实博大精深,但是对于每天为生活不断奔波的现代人来说,要去深入学习、辩证再付诸实践,这样的道路是很漫长,很难行得通。随安堂闻勇院长多次跟大家推荐6+1断食,这样的调理方式是院长经过多年的践行验证没有问题才推荐给大家的,很适合现代人。能坚持做以下4点,就是很好的养生了,如果身体有不适的症状,那就一定要找医生辩证调理。

1、一周断食1天,时间可以自定(定下就固定下来);

2、每天六七点的的时候进行大概半小时的快走;

3、早上多晒背,晒背是自然界给人最好的储能方式;

4、晚上11前睡觉,早上六点起床,养好肝胆,保证睡眠。

图片来源网络

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