多巴胺是大脑自然分泌的神经递质,会让人感到欣快,因为它是大脑的奖励系统。在做令人愉快的活动时,比如做爱或享受美食,大脑就会分泌大量的多巴胺。[1] 你可以调整饮食和生活方式,确保大脑分泌充足的多巴胺。药物也会影响多巴胺水平。如果你担心多巴胺分泌不足,不妨咨询医生。方法1 通过饮食增加多巴胺
方法2 改变生活方式
方法3 使用药物和补充剂
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