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很多人得了腰间盘突出感到很诧异，不知道是怎么引起的？其实，我们日常生活工作中的一些不良习惯，就有诱发腰间盘突出的危险，比如坐姿不正，用力不当等等，这就需要我们注意了，不要患上了病才去后悔！  腰突形成的原因： 1、退行性改变 很多人患上此病都是因为此因素。髓核的退变主要是因为它的含水量将慢慢的降低，椎间盘缺乏血液的供给，它的修复能力也会因此降低，在平时生活受到各方面挤压或者是牵拉时，都会导致组织慢慢老化。 2、损伤 在平时进行很多动作是都需要腰部发力，而在活动时如果没有正确姿势，一不小心就会导致腰部跌伤、闪腰等一些情况。而这些外力造成的损害会加速腰部的退化。 3、遗传因素 如果家族里有直系亲属，比如父母曾经有患病经历，那么在将来遗传给子女，那么下一代的患病几率就比常人高很多。  腰椎病拖延不治会有哪些危害？ 1、患者在锻炼时活动腰部，腰部会有剧烈的疼痛感，再扭动的时候也会伴有剧烈的疼痛感，给生活造成了很大的影响。 2、睡觉时会有剧烈的疼痛感，疼痛加重会对患者的睡眠造成一定的影响，没有一个充足的睡眠，身体体质就会慢慢的下降，腰突病情也会慢慢加重。 3、马尾神经症：腰椎间盘突出患者会出现马尾神经症，可能造成大小便功能障碍。严重者可出现大小便失控，及双下肢不全性瘫痪的情况，严重危害着患者的健康。  腰突的食疗调理方： 1、花生黑豆粥 黑豆20克，黑米50克，薏米30克，花生米25克，把这几样洗净后，直接放到已经添好水的锅中，开火煮熟，具有补血养肾的效果。  2、乌头汤 材料：准备制川乌4克，香米50克，薏苡仁6克，姜汁、蜂蜜各少许。 做法：将制川乌、香米和薏苡仁洗净，一同放入锅中，加清水500ml，煮沸后，再改为文火熬煮，调入姜汁、蜂蜜，煮至米烂粥熟即成。每天1剂，可作早、晚餐食用。 功效：温经散寒，除痹止痛。  腰突的护理方法： 1、适当锻炼 下班或休息的时候，多去进行一些锻炼，最好做些瑜伽操中的腰部锻炼，这样对病情有很大的好处。  2、避免久坐 平时一定不要长时间的坐着，要多起来活动一下身体，最好伸展一下腰部，让腰背肌放松一下，不要那么紧张。 3、注意保暖 外出的时候，要多对腰进行保暖，尽量不要让寒气刺激到腰，最好戴一个护腰带，这样不但能防止腰部受伤，还有利于病情的康复。 |
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