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守好人体这“三扇门”,肾虚、失眠、抑郁不再有!

2019-07-01  2十丨十3

您是否经常被失眠多梦困扰?是否经常腰膝酸软,乏力困倦?是否经常情绪暴躁、消化不良?而且是不是还不知道应该如何应对这些情况呢?

你知道吗?从中医经络理论角度分析,我们的人体内藏着“三扇门”。牢牢守住这三扇门,可以把很多现代人普遍存在的健康问题解决掉!

 第一扇是睡眠之门——神门穴 

人体自带的安眠药,专治压力大导致的失眠。

神门穴具有镇定安神的作用,临床上经常用于心慌、心悸和失眠的治疗。现在很多人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着,就可以按摩来调理。

方法:用大拇指进行轻柔按摩,手法缓慢,力度由轻到重,每次可按摩3分钟。每天晚上临睡前按摩1次。

 第二扇是补肾之门——命门穴 

人体自带的金匮肾气丸,专治阳虚、性冷淡。

命门穴有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。临床上经常用于治疗性冷淡、阳虚、阳痿以及其他生殖系统疾病。

方法:此法可夫妻互相按摩,从命门穴上20厘米处,用掌心沿着脊柱下行,直到命门穴进行缓慢温柔的按摩,再用手掌推擦命门穴,以感觉微微发胀为宜。

 第三扇脾胃肝胆之门——期门穴 

人体自带的舒肝理气丸,专治爱生闷气、消化不良。

我们经常说胃不和则卧不安,顾名思义,就是胃不舒服,人睡觉就不踏实。解决这个问题,其实也不难。

期门穴能够健脾疏肝、理气活血。它一方面疏解肝气,对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用,同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降,因此还能调理消化不良。

方法:坐立或者仰卧,中指指腹按在期门穴上,顺时针方向揉按2到3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为宜。

 艾灸调理 

除此之外,这三个穴位都还可以用艾灸调理,艾灸疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,有理气活血、疏通督脉、祛湿补阳等作用。调理失眠、肾虚、脾胃差等疾病十分适合。

在日常生活中,我们还可以常艾灸神阙、关元、足三里等常见保健要穴。这样可以增强人体免疫力,避免患上各种疾病。

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