 您是否经常被失眠多梦困扰？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？是否经常情绪暴躁、消化不良？而且是不是还不知道应该如何应对这些情况呢？  你知道吗？从中医经络理论角度分析，我们的人体内藏着“三扇门”。牢牢守住这三扇门，可以把很多现代人普遍存在的健康问题解决掉！ 第一扇是睡眠之门——神门穴 人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠。 神门穴具有镇定安神的作用，临床上经常用于心慌、心悸和失眠的治疗。现在很多人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩来调理。 方法：用大拇指进行轻柔按摩，手法缓慢，力度由轻到重，每次可按摩3分钟。每天晚上临睡前按摩1次。 第二扇是补肾之门——命门穴 人体自带的金匮肾气丸，专治阳虚、性冷淡。 命门穴有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。临床上经常用于治疗性冷淡、阳虚、阳痿以及其他生殖系统疾病。 方法：此法可夫妻互相按摩，从命门穴上20厘米处，用掌心沿着脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩，再用手掌推擦命门穴，以感觉微微发胀为宜。 第三扇脾胃肝胆之门——期门穴 人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良。 我们经常说胃不和则卧不安，顾名思义，就是胃不舒服，人睡觉就不踏实。解决这个问题，其实也不难。 期门穴能够健脾疏肝、理气活血。它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。 方法：坐立或者仰卧，中指指腹按在期门穴上，顺时针方向揉按2到3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜。 艾灸调理 除此之外，这三个穴位都还可以用艾灸调理，艾灸疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，有理气活血、疏通督脉、祛湿补阳等作用。调理失眠、肾虚、脾胃差等疾病十分适合。 在日常生活中，我们还可以常艾灸神阙、关元、足三里等常见保健要穴。这样可以增强人体免疫力，避免患上各种疾病。 |
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