夏天出汗多还失眠？用这个中医小窍门帮你缓解失眠多梦

内关穴

随着外界温度升高，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克；体力劳动时可提高10倍！出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。

【名称由来】

内，内外之内；关，关隘。穴在前臂内侧要处，犹如关隘。

【取穴位置】

在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【按摩方法】

用左手拇指指尖按压右侧内关10~15分钟，每日2~3次；再用右手按压左侧内关，反复操作。

【穴位特效】

1. 可改善风湿性心脏病、心肌炎、心律不齐等症状；
2. 宁心安神，和胃降逆，理气镇痛；
3. 主治心痛、心悸、失眠、胃痛、呕吐、打嗝、冠心病、汗多、神经性皮炎、小儿惊风。