 雾是一种常见的大气凝结现象。发生大雾时，大量微小水滴或冰晶悬浮在近地面的空气中，使空气变得浑浊，能见度降低。  雾形成时常伴有相应的逆温层，也就是说，在靠近地面这一段，越高近地面温度越低，越往上温度越高。这和正常天气情况正好相反。由于逆温层的存在，大气很稳定，对流作用减弱，空气中的水汽、尘埃和其他污染物不易向高空扩散，而只能滞留在近地面，出现严重污染。在这样的环境中进行体育锻炼，对人体健康不但无益，反而有害。  雾常发生在早晨。在城市，一天里早晨空气中的污染物最多。早晨，太阳辐射弱，空气流动的慢，再加上城市的热岛效应，空气中的污染物便不易扩散，而只能漂浮在城市的上空。因此，从空气污染这个角度来说，居住在城市的人们不宜在早晨进行体育锻炼，而应将锻炼时间改为下午或夜晚。 |
|
|
